Когда и с чего начинать первый прикорм, как правильно вводить новые продукты: основы, советы и правила

Правильное питание — основа здоровья ребенка, которая закладывается с раннего детства. К 4–6 месяцам у ребенка возрастает потребность в дополнительной энергии, витаминах и минеральных веществах. Пища должна обеспечивать малыша всеми полезными веществами, которые необходимы для роста и формирования его организма. Первые блюда ребенка должны состоять из овощей (овощных пюре), молочных детских продуктов и каш. Первое дополнительное питание способствует развитию жевательного аппарата, стимулирует ферментные системы желудочно-кишечного тракта и готовит ребенка к отнятию от груди.

когда начинать прикармливать грудного ребенка
Прикорм ребенка

Начала прикорма ребенка (со сколько месяцев)

По рекомендациям ВОЗ первый прикорм вводится ребенку на грудном вскармливании в 6 месяцев, на искусственном в 4 – 5.

Дети на ГВ

Наилучшая пища для ребенка первых месяцев жизни — мамино грудное молоко. Прикорм здорового ребенка, который находится на грудном вскармливании, следует начинать не ранее 6-ти месячного возраста. К этому возрасту молоко матери уже не способно полностью обеспечить малыша необходимыми веществами. Усиленный рост его мышечной, пищеварительной, нервной, почечной и защитной систем требует дополнительного питания. Подробно о прикорме ребенка на грудном вскармливании

Дети на ИВ

Ребенок, который с рождения употребляет искусственную смесь, уже к 4 месяцам готов получать новую пищу. К этому возрасту у младенца созревает пищеварительная система, формируется иммунитет кишечника и нормализуется повышенная проницаемость его слизистой оболочки. Формируются механизмы, отвечающие за проглатывание и переваривание более твердой пищи. Если не начать прикармливать ребенка искусственника в возрасте 4 — 4,5 месяца, в его организме может развиться дефицитное состояние витаминов и микроэлементов, а это повлечет возникновение различных патологий. Подробно о прикорме на искусственном вскармливании

Готовность детей к первому прикорму можно определить, ориентируясь на их возраст и принимая во внимание следующие признаки:

  • ребенок чаще, чем обычно, просит мамину грудь или смесь в бутылочке (не наедается);
  • вес, с которым малыш родился, удвоился;
  • малыш способен сидеть с поддержкой взрослого, при этом уверенно держа головку и поворачивая ее во все стороны;
  • при попадании твердой пищи в рот ребенка, рефлекс ее выталкивания языком отсутствует;
  • ребенок не болел в течение нескольких недель, ему не делали и не будут делать в ближайшее время прививки;
  • малыш интересуется едой родителей, заглядывая в тарелки и в рот жующих.

Читаем более подробно о том как определить, что ребенок готов к прикорму10 признаков

Правила введения прикорма

  1. Любой новый продукт предлагайте малышу, если только он абсолютно здоров. Противопоказанием введения нового прикорма также являются подготовка к прививкам, период после них и восстановление после заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  2. Прикорм давать перед кормлением грудью (соки после кормления). Начинаем с 5 г и постепенно (в течение двух недель – месяца) доводя объем прикорма до 150 г. Все это время внимательно наблюдайте за малышом.
  3. Готовя соки и пюре в домашних условиях, примите необходимые меры: тщательно мойте руки, кухонную утварь, плоды.
  4. Пища для грудного ребенка должна быть только свежеприготовленной. Даже недлительное хранение готового продукта в холодильнике быстро приводит к ухудшению его качества.
  5. Прикорм дается в теплом виде, ложкой, в положении ребенка сидя. Нецелесообразно давать в одно кормление 2 плотных или 2 жидких блюда прикорма.
  6. Не рекомендуется давать один и тот же вид пищи 2 раза в день.
  7. Переходить к другому виду прикорма только после того, как ребенок привыкнет к первому,- через 10-15 дней.
  8. Основное правило прикорма – постепенность и последовательность введения новых продуктов. Новый вид прикорма вводят после полной адаптации к предыдущему.
  9. При введении прикорма следите за стулом ребенка. Если стул остается нормальным, то на следующий день количество прикорма можно увеличить.
  10. На каждом новом этапе введения прикорма обязательно консультируйтесь с вашим детским врачом.

Полезные советы для мам

В видео рассказывается о том, как сбалансировать рацион ребёнка и обеспечить его всеми необходимыми полезными веществами.

С чего начинать первый прикорм

Раньше считалось, что первый продукт, которой должен был попробовать младенец, это сок (можно вводить в 4-5 месяцев). (Кстати, читаем по теме: Учим ребенка пить из кружки) но это не так.

Каши и овощи — вот это на самом деле основные продукты для ввода первого прикорма. Если ребенок имеет недостаток веса или неустойчивый стул, лучше начать с каш. И наоборот, при избытке веса, нормальном весе или склонности к запорам вводить прикорм рекомендуется с овощного пюре.

Внимание!

Несколько слов о фруктовых пюре и овощных пюре.

Пюре из фруктов (обычно зеленое яблоко и груша) это такой традиционный прикорм, который уже десятилетиями вводят ребенку одним из первых, т.к. оно содержит клетчатку, которая хорошо влияет на работу кишечника, да и дети с удовольствием едят его. Но некоторые диетологи и мамы замечают, что, пробуя первыми сладкие фрукты, детки не хотят потом есть овощные пюре и каши.

Овощное пюре вводить довольно сложно. Ребенку непросто перейти от сладкого вкуса грудного молока или заменителя к совсем несладкому овощу. Вам следует набраться терпения. Предлагать новое блюдо нужно не один раз, а минимум 10–12, и только после того как ребенок упорно отказывается от него, перейти к другому виду овощей.

ОшибкаПосле того как ребенок не принял тот или иной овощ родители обычно переходят на каши, совершая большую ошибку! Высока вероятность того, что малыш вообще не захочет употреблять овощи, после введения сладкой каши. Еще одну ошибку делают мамы, когда дополнительно подслащивают каши промышленного производства.

  • Овощи (овощные пюре). Идеальны для начала прикорма: кабачок, брокколи, картофель, цветная капуста. Важно сначала предлагать 1 вид овоща и в течение 5-7 дней наблюдать за реакцией ребенка. Если в период адаптации не возникло аллергии или расстройства пищеварения, можно вводить новый вид овоща, а затем делать смешанное пюре. Соль в пюре добавлять не надо, пока ребенок не привык к разным вкусам, ему все будет нравиться. (Читаем подробную статью о правилах введения овощного прикорма + 3 популярных рецепта овощных пюре)
  • Каши. Важно выбирать однокомпонентные, низкоаллергенные каши, в составе которых не содержится сахар, лактоза, глютен (безглютеновых круп): это гречневая, кукурузная, рисовая и овсяная. Лучше, если это будет продукт промышленного производства, так как кашу из максимально измельченной крупы, насыщенную всеми необходимыми малышу элементами и витаминами, самостоятельно приготовить достаточно сложно. Каши не подслащивать! Повторяем – вводить кашки в качестве первого прикорма рекомендуют деткам, которые не добирают в весе. (Читаем о первых кашах)
  • Молочные продукты. Если малыш не страдает непереносимостью белка коровьего молока, в 6-7 месяцев в его рацион можно вводить творог (О твороге). Лучше готовить его самостоятельно, нагревая кефир на водяной бане.
  • Мясное пюре. В 7 месяцев ребенок готов для употребления мясного пюре. Лучше всего предлагать в начале баночное пюре промышленного производства, начиная с индейки, кролика, говядины или цыпленка (Подробно о мясных пюре и смотрите статью – когда вводить в рацион ребенка мясо).
  • Соки и фрукты лучше предлагать ребенку позже: в 7-8 месяцев. Наименее аллергенными являются груша и зеленое или желтое яблоко, затем следует вводить абрикосы, вишню, банан, сливу. После 8 месяцев можно предложит крохе киви и клубнику. Если малыш питается творогом, добавьте в него фрукты, которые он переносит — получится готовый полдник.
  • Рыба. Только после 9-месячного возраста ребенка следует давать ему рыбные блюда. Вводить такой прикорм следует очень внимательно, так как рыба — сильный аллерген. Для начала рыбного прикорма подойдут камбала, хек, минтай. В этом же возрасте можно давать ребенку на ночь кефир или бифидок.

(Готовиться статья с четким меню прикорма ребенка по месяцам до года. Скоро здесь появиться ссылка)

(Таблица введения прикорма. Кликабельно)

прикорм ребенка таблица
Таблица прикорма (клик для увеличения)

5 ошибок введения прикорма

Правильное введение прикорма в рацион малыша является залогом его крепкого здоровья. Но часто родители сами провоцируют аллергии и прочие проблемы, желая накормить малыше чем-то полезным.

По теме прикорма:

Консультирует и отвечает на вопросы Анна Гапченко: с какого возраста и с чего начинать прикорм, в каком количестве вводить новые продукты

Видео: Введение прикорма

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен - присоединяйтесь!

Поделиться с друзьями
Я Ваша Кроха
Добавить комментарий

  1. Лида

    Да действительно все интересно и полезно!!! Только почему нельзя начинать с фруктовых пюрешек? Нам 5 месяцев и я начала с тыквы и чернослива так как у нас проблемы со стулом , вроде начинает налаживаться стул))

  2. Анастасия Вернич

    Первый прикорм дело очень индивидуальное. Своих детей я как раз таки начинала кормить фруктовыми пюре Главное знать меру и выбирать менее алергенные фрукты. Самый оптимальный вариант всеми провереное яблочко или в сочетании с грушей. Если будете следовать строгим правилам прикорма персонально для своего малыша то думаю он принесет вам только радость а малышу пользу.

  3. Вилия

    С фруктовых нельзя, потому что малыш привыкнет к сладкому вкусу, потом не будет есть овощные. Лично я начала прикорм с овощного пюре (брокколи, цветная капуста и кабачок) в 5,5 месяцев. Проблем никаких не было. Сок ввела в 7 месяцев, далее фруктовое пюре, творожок. В последнюю очередь ввела мясо. Мой ребенок все ест с удовольствием.

  4. Ольга Владимировна

    К сожалению или к радости, но в мое время существовали совсем другие правила прикорма, которым мы следовали и дети росли крепкими и здоровыми. Сегодня мамы стали лениться и большей частью переходят на готовые пюре и консервы из баночек, коробочки с соком, поэтому у детей слабый иммунитет и они страдают аллергией, начинается дисбактериоз и прочие болезни, о которых мы в свое время не слышали… раньше прикорм начинали с половинки яичного желтка, который разводили молочком, потом шло овощное и фруктовое пюре, а уже после этого бульоны и кашки.

  5. Татьяна

    Нам в качестве прикорма очень нравились кукурузные хлопья “Минутка”. Они очень меленькие и получалась такая нежная кашка. Дочка ела ее с удовольствием. А вот яблочный сок и пюре не любила.

  6. Анна

    Глупые ошибки в тексте, исправили бы)))

  7. Leana

    У всех всё индивидуально! Мы вот начинали с пюре из кабачков, делали сами! Друзья из Израиля посоветовали пюре Materna. Натуральные и очень вкусные! Нашли в Москве интернет магазин покупаем у них. Да и отзывы об этом питание очень хорошие!

  8. Nagim

    От этой статьи у меня чуть аллергия не появилась, словом аллерген прямо зомбируют. 50 лет назад даже про это не думали! Чушь всё это! Прикорм вводим ребенку что ближе было по пользе питанию родителям и никаких заморочек, все прекрасно переваривает и никаких алергенов -рыба с речки, кабачок с дачи в 6 мес., а если вдуматься в эту статью то вообще ничего нельзя вводить только выводить

  9. Ангелина

    Мы вводили прикорм с 4 месяцев, это были каши и пюре из овоцей и фруктов! Ничего страшного в этом нет!
    Конечно каждый ребёнок индивидуален, но все же чем раньше начали прикорм тем лучше!)

  10. Алена

    Самая бредовая статья. Лучше промышленное, лучше промышленное.. а что сразу не указали производителей?? Фрукты вводить к 7-8 месяцам из-затону, что ребёнок откажется от других продуктов? Если после яблока дать картошку, то конечно откажется.

  11. Раиса

    Я прислушиваюсь к своим педиатрам всегда, но также читаю всякие форумы, статьи, смотрю на опыт других. Все педиатры перешли на новые правила введения первого прикорма – ребенку, который находится на естественном вскармливании первый прикорм желательно вводить с 6-ти месяцев. С маленьким сыночком я так и сделала, но помню старшей дочке я дала первую каша в 4,5 мес как посоветовала мне тогда педиатр. Вроде никаких проблем с кишечником у неё нет, было это 6 лет назад. Но педиатрам конечно виднее. А как у вас было?

  12. Раиса

    Я прислушиваюсь к своим педиатрам всегда, но также читаю всякие форумы, статьи, смотрю на опыт других, и поняла, что все педиатры перешли на новые правила введения первого прикорма — ребенку, который находится на естественном вскармливании первый прикорм желательно вводить с 6-три месяцев. С маленьким сыночком я так и сделала, но помню старшей дочке я дала первую каша в 4,5 мес как посоветовала мне тогда педиатр. Вроде никаких проблем с кишечником у неё нет, было это 6 лет назад. Но педиатрам конечно виднее. А как у вас было?

  13. Kris

    Здравствуйте,с чего начать прикорм? Кашку гречневую не ест((

  14. Олеся

    Прикорм начинала с овощей, но когда пришло время купила гречневую безмолочную кашу Хейнц, затем пробовали овсяную, кукурузную, рисовую. Дочка ела с удовольствием, и главное, не было высыпаний на коже.