Личное пространство мамы: 7 правил для психологического комфорта

Всем людям необходимо личное пространство. Это такая зона, в которой человек предоставлен самому себе, может спокойно заниматься хобби или просто о чем-то подумать. Желание провести какое-то время в одиночестве совсем не приравнивается к стремлению отгородиться от окружающих. По мнению специалистов, такая потребность помогает удержать равновесие, почувствовать психологический комфорт и стать счастливее.

Каждый человек устанавливает свои границы личного пространства. Это зависит от характера, темперамента, стиля жизни. Если в личное пространство постоянно вторгаются, это вызывает психологический дискомфорт и неврозы, следом за которыми тянутся более серьезные проблемы со здоровьем. По убеждению ученых, нарушение личного пространства может даже сократить жизнь человека.

Молодая мама постоянно находится с ребенком, подстраивая свой график под режим грудничка. Часто, не ощущая поддержки и помощи близких, женщина просто растворяется в потребностях чада и теряет себя. При этом маме, как и всем остальным людям, жизненно необходимо время от времени оставаться наедине с самой собой, чтобы восстановить эмоциональный фон.

Как маме организовать свое личное пространство

Есть несколько правил, которые стоит взять на вооружение каждой маме:

1. Цените свое личное пространство. Вам нужно осознать, что оно вам необходимо. Если даже вы спите вместе с ребенком, совершенно не обязательно лишать себя интимных отношений с супругом. Это выбор взрослых людей.
2. У вас должны быть личные вещи, к которым больше никто не может прикасаться. Никогда и ни при каких условиях. Даже малышу нужно объяснить, что это косметика мамы. Она не должна становиться частью жизни ребенка, потому что это часть вашей жизни.
3. Когда малыш станет старше, он должен осознать, что в некоторых ситуациях маму нельзя отвлекать. Ни папе, ни бабушке, вообще никому. Это только мамино время: что бы они ни делала, она имеет на это право.
4. Научитесь уважать личное пространство своего ребенка. Если он сейчас не хочет обниматься, не вынуждайте его это делать. Если ему очень дорога какая-то игрушка, ни в коем случае ее не выбрасывайте, пусть вам даже кажется, что она старая и никуда не годится.
5. Исследуйте свой внутренний мир. Спрашивайте себя время от времени о том, делаете ли вы то, что действительно хотите. Если нет, обязательно найдите способ и время для реализации желаемого. Отстаивайте свои интересы в семье. Это очень важно.
6. Не вводите телесные наказания для ребенка и не применяйте силу в отношении других членов семьи. Это уничтожит чувство безопасности у малыша, а в будущем он станет относиться к себе как к человеку, ценность которого весьма условна. Его личное пространство будет разрушено варварским способом. Получается, так можно? Вот ребенок и начнет думать, что вполне позволительно дать пощечину маме или укусить брата.
7. Принимайте помощь и не позволяйте себе думать, что вы ее не заслужили. Если бабушке хочется понянчиться с малышом, позвольте ей это. Она ведь и сама получит удовольствие от общения с внуком. Просите мужа после работы забежать в супермаркет и купить фарш для его любимых котлет. А еще помните, как приятно уделить себе хотя бы 15 минут перед сном, чтобы сделать маску или нанести скраб. Наслаждайтесь этими процедурами, делайте все без спешки.

Есть даже такой анекдот. Дети стучат в дверь кухни, где закрылась мама, и спрашивают: «Что ты там делаешь?». Тем временем она попивает чай с пирожными и говорит: «Дети, я делаю вам добрую маму».

Довольная и счастливая мама – залог комфортной атмосферы в семье. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии иногда побыть в одиночестве и расслабиться за вкусным чаем с пирожными.

Читаем также: 

• 10 советов, как научить ребёнка не нарушать ваше личное пространство
• Личное пространство мамы. жены, женщины: для чего оно нужно и как этого добиться
• Как сделать свой день идеальным — 6 способов
• Скучно сидеть дома с маленьким ребенком: что делать и как разнообразить быт?
• 14 способов занять ребенка, когда мама хочет отдохнуть