Границы личного пространства есть у каждого человека, но при рождении детей личные границы родителей зачастую «стираются». Как сделать, чтобы ваш ребёнок их не нарушал? Советы от психолога Анны Смирновой помогут вам установить личные границы и охранять своё пространство от детей (иногда это важно). Если вам всегда комфортно при общении с детьми, значит, и с границами всё в порядке, но при ощущении дискомфорта вам пора начинать их отстаивать!
Уступая другим, позволяя им пренебрегать вашим личным пространством, вы уступаете свою территорию, сужая и нарушая собственные границы, «наступая» себе на горло. Нарушение личного пространства вызывает протест, раздражение, а иногда и злость. Если же вы ещё и с трудом контролируете свои эмоции, тогда нарушение ваших границ способно спровоцировать потерю энергии, упадок сил и даже болезни. Но прежде чем раздражаться, попытайтесь обозначить границы для себя и заявить об их существовании окружающим.
С рождением ребёнка мы обязаны делить с ним своё личное пространство, но по мере того как ребёнок растет и взрослеет, ему необходимо выделять отдельную территорию. Если этого вовремя не сделать, то можно столкнуться с проблемами, аналогичными описанным в комментариях родителей:
- «Не могу даже спокойно в туалет сходить – ребёнок начинает капризничать и требовать, чтобы я находилась рядом!».
- «Сразу после рождения дочки моя личная жизнь сошла на нет, ведь теперь она спит со мной, а муж – в другой комнате на диване».
- «Взрослые дети совершенно не считаются со мной: приезжают в загородный дом без предупреждения, наводят там свои порядки».
Если в детстве родители (или окружение) пренебрегали вашими личными границами, то, скорей всего, вы и сами будете плохо осознавать, как выстраивать и защищать своё пространство. У вас также возникнут проблемы при воспитании детей: вам будет сложнее их научить уважать ваши границы.
Десять советов, как приучить ребёнка уважать ваши личные границы
Нахождение ребёнка в утробе – первое и очевидное нарушение личных границ матери. Занимая пространство внутри тела, младенец доставляет маме множество неудобств, а появившись в доме, требует ещё больше внимания и времени. Теперь с ним необходимо делиться территорией, пищей, создавать младенцу безопасные условия.
Этот путь проходил каждый из нас. Родители даруют детям жизнь и условия, передавая им накопленный опыт. Это – естественный жизненный процесс, но почему-то всё равно многие родители сталкиваются с непониманием и болью.
Нарушение личного пространства неизбежно вызывает конфликты – до тех пор, пока родители не осознают ценность своих границ и не начнут их защищать.
Признаки того, что ваше личное пространство нарушалось в детстве:
- вашими вещами мог воспользоваться любой, а попытка отстоять своё именовалась жадностью;
- вы не ощущали себя в безопасности, поскольку подвергались физическим наказаниям;
- ваш внутренний мир обесценивался или высмеивался;
- ваши попытки постоять за себя пресекались в категорической форме.
Вот почему повзрослев, вы тоже будете часто страдать от нарушения своих границ. Возможно, вы даже сами сделаете что-то для того, чтобы ваши личные границы практически перестали существовать. Поведение вашего ребёнка, пытающегося отстоять своё, будет вас раздражать и злить.
Тем не менее вы сможете научиться защищать свой внутренний мир, научить ребёнка отстаивать своё и уважать чужое пространство. Как это осуществить?
- Прежде всего, вы должны осознать тот факт, что быть родителем – значит, уметь разделять свое личное пространство с ребёнком. И это замечательно, что мы обладаем властью обустраивать жизнь нового человечка, разделяя с ним собственные ценности и соприкасаясь с детством снова.
- Отстаивайте своё пространство, замечая, что представляет ценность для вас. Вы должны определиться с тем, чем вы готовы поделиться с ребёнком, а что для него – табу. К примеру, выбирая совместный сон, вы должны осознать, что за интимные отношения несут ответственность взрослые, а не дети.
- Окружающие должны осознать, что ваше пространство нельзя нарушать. Защищайте то, что для вас важно – например, средства личной гигиены должны быть подальше от детских глаз. Когда вам необходимо уделить больше времени работе, своему хобби или просто побыть в одиночестве, вы должны уметь объяснить это детям и остальным домочадцам.
- Бережно относитесь также и к пространству ребёнка, помогая его так организовать, чтобы оно соответствовало возрасту. Например, игрушки, кажущиеся вам старыми, могут оказаться самыми любимыми для вашего отпрыска.
- Вы обязаны также ценить пространство всех членов семьи и на своём примере показывать ребёнку, что вы уважаете личные границы домочадцев. Если отец запрещает трогать свой мобильный телефон, значит, и вы не должны позволять ребёнку его брать, когда папы нет рядом.
- Цените своё тело и ухаживайте за ним. Не позволяйте вашему ребёнку вас бить даже в шутку. Объясните ему, что бить можно лишь неживые предметы. Старайтесь каждый день выделять время на отдых – ребёнок не должен постоянно находиться у вас на руках.
- Объясняйте детям, что специально причинять им боль или неуважительно относиться к их телу никому не разрешается. Физические наказания неприемлемы из-за того, что в момент их осуществления ребёнком полностью теряется чувство безопасности и формируется отношение к себе как к объекту, который не ценится.
- Изучайте собственный внутренний мир. Даже если вам страшно заглядывать внутрь себя, делать это необходимо. Узнав, что для вас ценно больше всего, вам станет гораздо проще донести эту информацию своим близким и ориентироваться, какие именно ценности вы станете отстаивать в первую очередь. Например, занимаясь рукоделием, вы отстаиваете своё право иметь хобби и выделять на него личное время. Старайтесь научиться ощущать собственную ценность, а также транслировать её своими действиями, мыслями и поступками.
- Уважайте мнение детей, их интересы и чувства. Выслушивая подростка с уважением и пытаясь понять, чем именно он руководствуется, предпочитая компьютерные игры общению со сверстниками, принимая его выбор стиля или музыки, вы лишитесь проблем с нарушением и вашего личного пространства.
- Вы должны также научить ребёнка уважать других. Некоторые люди предпочитают осуждать и критиковать, чтобы ощущать свою ценность. Помните: если вы постоянно критикуете детей, они будут сомневаться и в ценности вашего собственного внутреннего мира для вас, что скорей всего, спровоцирует нарушение ваших границ.
Руководствуясь этими советами, вы сможете обозначить и соблюдать как своё, так и детское пространство. И конечно, при соблюдении личных границ не забывайте о доброте и милосердии, не скатываясь до элементарного эгоизма.
Читаем также:
- Личное пространство мамы: 7 правил для психологического комфорта
- Личное пространство мамы. жены, женщины: для чего оно нужно и как этого добиться
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Мы в Дзен - присоединяйтесь!
Для этого малышу надо объяснить, что родители – это такие же люди, как и он, и что им тоже необходимо проводить время, делая что-либо. Но сказать, что в тот момент, когда они заняты, они это делают всё исключительно для блага ребенка.
Уже с самого раннего детства я старалась объяснять своим детям о правилах поведения, и следила, чтобы у каждого были свои личные вещи. Никогда не требовала от ребенка, чтобы он с кем – нибудь делился, если сам не хочет. Если ребенок посещал туалет, то старалась не входить в помещение и не мешать. Дети быстро понимают что им можно, а что нет, и даже, когда я спала или болела, могли спокойно играть.Чего я не могу сказать о детях своей подруги – те за ней и в кровать, и в туалет, и гостей выпроваживать.