Когда приближается дата выхода из декретного отпуска, молодых мам начинают одолевать сомнения и страхи. Смогу ли я нормально работать, после такого длительного перерыва и как воспримет мое отсутствие ребенок, справится ли он без меня? А что делать если я не хочу выходить на работу? Нормально ли вообще не хотеть выходить на работу? Мы задали эти вопросы мамам в декрете и специалистам по подбору персонала и собрали самые главные советы для тех, кто выходит на работу после декретного отпуска.
Подготовить ребенка
Чаще всего молодые мамочки беспокоятся о том, как отреагирует ребенок на их отсутствие. И подготовка ребенка к этому событию – первое, с чего следует начать. Не стоит откладывать поход в детский сад на самый последний момент. Период адаптации у детей длится несколько месяцев, и будет хорошо, если он закончится до того, как вы выйдете на работу. Даже если вы не планируете водить ребенка в сад, а хотите оставить его с бабушкой – нужно подготовиться заранее. Не переживайте, если первые дни или даже недели малыш будет капризничать, станет чересчур эмоциональным или будет плохо спать – так проявляются признаки адаптации и это абсолютно нормально (это нормальные признаки серьёзных перемен в жизни). Но если после трех месяцев ситуация не изменилась – стоит показать ребенка неврологу или психологу.
Комментарий Марии Коноваловой, мамы погодок:
«Надо поговорить с ребенком, показать ему, как вы гордитесь, что он уже большой и ходит в детский сад. Договоритесь (и обязательно выполните), что каждый вечер вы будете рассказывать друг другу все, что происходит в течение дня и советоваться в затруднительных ситуациях. А выходные вы будете проводить вместе».
Не пытайтесь обмануть малыша и уйти, пока он чем-то занят. Таким способом вы лишаете своего ребенка возможности попрощаться с вами. Прощание лучше превратить в ритуал, повторять его каждый день, обеспечив тем самым эмоциональный контакт перед расставанием.
Организовать быт
Самый распространенный страх после волнений за ребенка – боязнь большого количества новых обязанностей. Мама прекрасно понимает, что даже после того, как она начнет работать, домашние хлопоты никуда не исчезнут: придется выделять время на уборку, готовку, стирку и другие ежедневные обязанности. Скорее всего работа по дому будет забирать все ее свободное время. И наверняка она уже не будет такой хорошей хозяйкой, как раньше, а следовательно – начнет испытывать чувство вины и стыда.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 10 способов избавиться от комплекса «Я — плохая мама»
Опытная мама Мария Коновалова советует сразу продумать и решить все бытовые трудности и обязательно найти помощников. Родные, соседи, няни, а также клининговые компании и прачечные могут освободить маму от части домашних обязанностей. Когда все тревожные моменты будут тщательно продуманы – исчезнут и тревоги.
Подготовиться самим
Специалисты в области развития карьерного роста подтверждают, что за время декретного отпуска мамы действительно теряют некоторые навыки. Снижается рабочий темп и динамика, ослабляются профессиональные навыки на выполнение даже самых простых задач затрачивается больше времени. Но виноват здесь не сам декрет. Любой сотрудник может столкнуться с подобными трудностями после долгого перерыва в работе.
Комментарий Юлии Новиковой, генерального директора центра развития карьеры:
«Если вы планируете возвращение на работу, необходимо следить за новостями в своей отрасли, заниматься самообразованием. Сейчас это вполне доступно: можно проходить онлайн курсы и тренинги, участвовать в вебинарах, слушать лекции и читать профессиональные статьи. Это поможет вам поддерживать свою «рабочую форму», быть в курсе всех новостей и не отставать от своих коллег в профессиональном плане».
Некоторые руководители практикуют мягкую адаптационную программу для женщин, вышедших из декрета. Им предлагают удаленную работу с посещением офиса на несколько часов в день или же несколько раз в неделю. Не бойтесь и попробуйте предложить такой вариант своему работодателю.
Найти работу по душе
Если некуда выходить после декрета, то начните поиск работы с составления грамотного резюме. Оно должно отражать ваши знания, навыки, ценности и интересы. Работодатель должен узнать, в чем ваше преимущество перед другими соискателями и почему вы идеально подходите на эту должность.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Как удачно пройти собеседование после декрета: советы для успешного собеседования
Комментарий Юлии Новиковой, генерального директора центра развития карьеры:
«Главная тревога работодателей – постоянные «отпрашивания» и больничные молодых мам. Успокойте своего руководителя, объясните, что у вас есть надежный помощник, в лице няни или бабушки. Также работодатели часто опасаются, что после рождения ребенка женщина уже не захочет отправляться в командировки и задерживаться на работе во время авралов. Говорите о знаниях, которые вы получили в декрете, предлагайте идеи. Работодателям нужен «огонек в глазах», а не заезженные фразы «я больше не могу сидеть дома» и «мне просто необходима работа».
Если вы хотите открыть свой бизнес, то начните с его презентации для родных и близких. Именно они на начальных порах будут вашей опорой и поддержкой – в своем роде инвесторами. И поэтому им надо «продать» свою идею.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Бизнес-мама: как достичь успеха в бизнесе и быть хорошей мамой
Работа мамой
Развитие карьеры в декрете сейчас стало модным трендом. Но следовать ему вас никто не заставляет. Желание остаться домохозяйкой совершенно нормально. Если финансовое положение вашей семьи стабильно, то обсудите этот вариант с мужем. А как быть, если денег катастрофически не хватает, но на работу вам выходить не хочется? В такой ситуации можно воспользоваться альтернативным решением проблемы.
Комментарий Анны Поляковой, владелицы кадрового агентства:
«Можно попробовать свои силы в удаленной работе – выполнять проекты в удобное для вас время и повышать профессиональные навыки. К примеру, основная часть работников в нашем кадровом агентстве – это мамы с детьми, которые работают дома. Они растут в профессиональном плане и при этом сами определяют объем работы, выбирают проекты по подбору персонала и выстраивают собственный график их выполнения».
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Заработок в интернете для мам в декрете
Важно принять решение, что без выхода на работу, детского сада или няни не обойтись. Если мама выходит на работу без особого желания, “через не могу и не хочу”, то дети это чувствуют. В таких ситуациях у них может проявляться психосоматика (протест тела): частые болезни, тошнота по утрам и диареи. Таким образом ребенок неосознанно помогает маме не выходить на работу и остаться дома.
Решение проблем по мере их поступления
Многие мамы испытывают сильнейший стресс, когда приходит время выходить на работу после декрета. Мы накручиваем себя, рисуем в воображении ужасные картины, где ребенок страдает в детском саду, а мы работаем из рук вон плохо. Но в реальности все может быть совсем по-другому.
Беспокоитесь за ребенка в дет саду? Читайте отзывы о выбранном детском садике и о воспитателях в вашей группе, продумайте альтернативные варианты, например, няня или частный детский сад. Боитесь, что потеряли все свои навыки в декрете? Пройдите онлайн-курсы, следите за новостями в своей отрасли, больше общайтесь с коллегами и обсуждайте текущие дела. Переживаете, что не сможете найти работу? Разместите резюме и откликнетесь на максимальное число вакансий. Определите персонально для себя «испытательный срок» и просто попытайтесь его выдержать. И не забывайте, как бы не сложилась ваша профессиональная карьера, у вас уже есть «должность мамы», которую никто и никогда не отнимет.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
- 7 основных причин не бояться выходить на работу после декрета
- Выход на работу после декретного отпуска: как это сделать, чтобы не травмировать ребенка
- Из декрета на работу: 8 ваших преимуществ по сравнению с другими соискателями
Видео консультация: на работу после декрета: 5 страхов каждой мамы и как с ними справиться
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Мы в Дзен - присоединяйтесь!