После появления долгожданного малыша молодая мама старается уделять время не только ребенку, но и восстановлению своей красоты и фигуры. Больше всего женщин смущает появление лишнего веса и растяжек (стрий). И если убрать набранные килограммы поможет множество проверенных способов, то как же после родов избавиться от растяжек на животе? Здесь на помощь придут средства народной медицины и косметологические процедуры.
Для решения проблемы нужно знать, с чем имеешь дело. Итак, что же такое растяжки? Растяжки (стрии) – дефект кожи, который образуется из-за разрывов кожного слоя при его перерастяжении. Имеют вид бордовых («свежие») или бледных («старые») полос разной ширины. После беременности и родов могут появляться не только на животе, но и на бедрах, ягодицах и груди.
Причины появления
Повышение выработки гормона кортизола во время беременности
Один из эффектов этого гормона – размягчение лобкового симфиза (соединения лобковых костей) для облегчения рождения ребенка. Но этот же гормон негативно влияет на кожу, снижая выработку коллагена и эластина. Это делает кожу менее эластичной, склонной к появлению растяжек.
Естественное перерастяжение кожи при увеличении живота
Быстрое растяжение кожи приводит к тому, что при недостатке эластичности возникают разрывы в глубоком слое кожи. Это приводит к появлению растяжек, которые вначале имеют бордовый цвет, а после зарастания стрии соединительной тканью – блекло-розовый (светлее окружающей кожи) цвет.
Профилактика
Как известно, растяжки легче предотвратить, чем потом их лечить. Поэтому будущей маме нужно думать о своей коже еще в начале беременности.
Несколько способов для профилактики растяжек:
Правильное питание
Для поддержки состояния кожи важно употреблять продукты, которые содержат полезные для нее компоненты: орехи, каши, цельнозерновой хлеб, жирную рыбу, цитрусовые, творог.
Занятия спортом
Спорт приводит в тонус не только мышцы, но и кожу. Для профилактики растяжек рекомендуется заниматься плаваньем, качать пресс, делать утреннюю гимнастику. До какого срока беременности можно выполнять упражнения нужно уточнить у врача.
Тем, кому не рекомендовано выполнять физические упражнения, могут использовать несложную дыхательную гимнастику для укрепления кожи: вдох со втягиванием живота на 3 – 5 секунд, выдох с выпячиванием брюшной стенки также на 3 – 5 секунд.
Массаж
Лучше всего делать масляный массаж – это обеспечит не только повышение тонуса кожи, но и ее питание. Во время беременности лучше использовать детское масло, после родов – любое. Массаж нужно проводить легкими круговыми движениями, чтобы не вызвать преждевременного сокращения матки.
Ношение бандажа и специального бюстгальтера
Специально созданное для беременности белье позволит не только поддержать плод в правильном положении, уменьшив нагрузку на позвоночник, но и укрепить брюшную стенку. Бандаж носится с 20-й недели беременности. После родов обычно применяют пояс-трусы и послеродовой бандаж (носится до 6 недели после родов. Читаем о послеродовых бандажах: как выбрать и как правильно подвязать живот).
Использование крема с питательными веществами
Крем против растяжек разработан специально для поддержания эластичности кожи и содержит необходимые для ее тонуса компоненты: витамин Е, коллаген, эластин, аминокислоты (Крема от растяжек: «Девять месяцев», «Pregnacare», «Mustela», «Vichy», “Lierac” , «Mama Сomfort», «Mangosteen». См топ-10 кремов от растяжек).
Посмотрите как Анастасия избавилась от растяжек после беременности:
Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет… читать далее
Контрастные компрессы
Тонус кожи можно повысить при помощи смены температур. Для этого нужно махровое полотенце смочить в горячей воде, отжать и положить на живот на полминуты. Потом повторить процедуру, но окунать полотенце уже в холодную воду. Сменить компресс нужно 5 – 6 раз.
Для того, чтобы предотвратить появление растяжек, рекомендовано использовать все способы профилактики. Самым эффективным по праву считается ношение бандажа, так как поддержка животика предотвращает механическое растяжение кожи.
Что делать, если растяжки все же появились
Если профилактические методы не помогли, и растяжки на животе все же появились – не нужно отчаиваться, существуют проверенные способы для их устранения. Для начала необходимо попробовать убрать стрии самостоятельно при помощи различных косметических средств и «бабушкиных рецептов». И только если эти способы не помогут, можно прибегнуть к аппаратной медицине.
Избавляемся народными средствами
Избавиться от растяжек в домашних условиях помогут рецепты народной медицины и косметические средства:
Мумие
Крем на основе мумие готовится быстро и просто:1 грамм мумие нужно растворить в 5 граммах (1 чайная ложка) теплой кипяченой воды, после чего полученную смесь перемешать с тюбиком детского крема (объемом не более 100 г). Для этого рецепта необходимо выбрать именно детский крем, так как он содержит минимум веществ, влияющих на здоровье беременной женщины и ее малыша. Каждый день после душа втирать средство в проблемные зоны, кожа должна быть хорошо распарена. Полученный крем нужно хранить в холодильнике.
Масло (оливковое, облепиховое, миндальное)
При помощи масел можно делать домашний пилинг и одновременно насыщать кожу необходимыми для ее укрепления веществами.
Несколько рецептов пилингов на основе масла:
к оливковому или любому другому маслу добавить молотый кофе или мед и втирать в кожу до легкого покраснения 10 минут, после чего смыть; такой пилинг можно проводить 2 – 3 раза в неделю после душа.
смешать 1 стакан соли, сахара и полстакана масла (можно взять растительное, оливковое, кокосовое); втирать во время приема душа массажными круговыми движениями в кожу проблемных мест 5 – 7 минут, после чего смыть и нанести детский крем.
Для повышения эластичности кожи рекомендовано наносить масло зародышей пшеницы (1 чайная ложка), смешанное с несколькими каплями масла мандарина, нероли и лаванды.
Маска-пилинг из авокадо
Для приготовления смеси потребуется 2 столовые ложки овсяной муки и столько же косметической глины, 1 авокадо, столовая ложка любого масла. При помощи блендера или обычной вилки все компоненты растираются в кашицу, которая наносится на полчаса на кожу. Смесь не нужно втирать, она должна впитаться, после чего ее остатки можно убрать тампоном.
Маска из алоэ и одуванчика
Для этой маски необходимо смешать измельченные в блендере листья одуванчика и алоэ в равных пропорциях (по100 г), полстакана оливкового (или любого другого) масла и немного овсяной муки до образования кашицы. Смесь наносить на кожу проблемных участков 2 раза в день.
Обертывания
При растяжках на животе после родов хорошо помогают холодные и горячие обертывания с косметической глиной и эфирными маслами. Они не только устраняют растяжки, но и способствуют похудению.
Смесь делается на основе глины, к которой добавляется теплая минарельная вода, пока не образуется кашица. Перемешивать нужно только деревянным предметом (если нет специальной ложки, подойдет обыкновенный карандаш). После получения смеси в нее добавляют несколько капель любого эфирного масла. Масса наносится ровным слоем на подготовленную пилингом кожу, тело оборачивается пленкой (можно брать пищевую) на 1 час. После процедуры кожа очищается теплой водой.
Для получения стойкого эффекта нужно пройти 10 – 12 процедур с перерывом между обертываниями в 2 – 3 дня.
Также используют голубую глину и жидкий мед, обертывания с морскими водорослями, щипковый массаж и аромованна, применение скрабов: солевых, сахарных, кофейных.
В случае, когда народная медицина не дала желаемого эффекта, стоит все-таки прибегнуть к средствам традиционной терапии.
Способы удаления растяжек в косметологических клиниках:
Мезотерапия
Под кожу делаются инъекции питательных веществ (коллагена, аминокислот, ферментов). Количество сеансов до достижения видимого результата – около 10.
Микродермабразия
При помощи шлифования мельчайшими частичками выравнивается рельеф кожи, устраняется ее поврежденный слой.
Удаление растяжек лазером
Луч лазера испаряет поверхностные слои поврежденной кожи, что устраняет растяжки. После процедуры могут образовываться корочки, которые через время самостоятельно отпадают.
Озонотерапия
Техника выполнения такая же, как и при мезотерапии, но под кожу в этом случае вводится озон, который повышает продукцию недостающего коже коллагена и эластина.
Профессиональный пилинг
Во время такого пилинга используются химические вещества (гликолевая кислота или фруктовые кислоты), которые снимают верхний слой кожи с последующей регенерацией.
Абдоминальная пластика
Пластическая операция по удалению растяжек используется лишь в крайних случаях, когда остальные методы неэффективны.
Несмотря на распространенное мнение о невозможности устранения растяжек, многие знают, что стрии – не приговор. Нужно только правильно подобрать способ лечения и запастись терпением.
А мне после родов так и не удалось избавиться от растяжек. Чего я только не перепробовала, тоже ходила на фитнес и йогу, пила свежевыжатые соки, но они только побелели и стали менее заметными.
Валерия
У меня такие растяжки после рождения дочки появились, не особо заметные, но морально не приятные. Но во всем можно найти свои плюсы – муж делает массаж с оливковым маслом – приятно очень))
Ланна
Мне от мамы досталась очень нежная кожа, реагирующая на мало-мальское изенение веса….Поэтому беременность встретила во все оружие: корректируйте питание (теперь ваши друзья орешки и зерновые), увлажняющий легкий массаж проблемных зон ежедневно после принятия душа. Обходим стороной область молочных желез. После отлучения от груди посетить эндокриолога и он обязательно подберет подходящий и помогающий препарат. Даже после второй беременности мне удается справляться с этими неприятными полосочками)))))))
Редька
Растяжки после родов — это не самая страшная, но все же существенная проблема женщин. Бытует мнение, что избавиться от них невозможно. Так ли это на самом деле? В каком возрасте и в каких ситуациях чаще появляются стрии? Как убрать растяжки после родов быстро, безопасно и недорого?
Катюша
До родов я никогда не доверяла никаким кремам, но редко приходилось пользоваться одним единственным тонаком. После родов, пришлось, поскольку появились растяжки. В аптеке посоетовали купить косметическое масло био оил. Пользуюсь им уже три месяца, растяжки сузились, надеюсь еще через пару месяцов вообще мстанут незаметными.
Оксана
Мне от небольших растяжек на бедрах и животе отлично помогла мезотерапия, и действительно после 10 сеансов результат был очевиден. Сейчас думаю сделать мезонити по контуру лица, а то расплылось слегка после беременности.
Ирина
Девочки у меня тоже после родов на животе появились растяжки,что только не пробывала и крема и мумие,массажи и т.д,ничего не помогает !!!!!Сейчас пошла на фракционный лазер,сделала одну процедуру и вижу что действительно помогает!Нужно ещё сделать 2 процедуры!Ну результат действительно есть,даже после первой процедуры !Всем советую!
Елена
Мне от растяжек помог крем Клирвин, правда я начала им мазаться еще во время беременности. Конечно, небольшие растяжки образовались, но я их убрала, мазалась и после родов Клирвином.
Людмила
Я избавилась от послеродовых растяжек на животе с помощью одного крема во время первой беременности. Во время второй беременности я использовала этот же крем для профилактики послеродовых
растяжек. И они не возникли. Я знаю средство профилактики и борьбы с послеродовыми растяжками !!!
Ольга
Вообще это все от кожи зависит – кому-то никакие средства не помогут, а кто-то может вообще ничем не пользоваться и все будет ок. У меня кожа эластичная, но на всякий случай пользовалась эмульсией для профилактики растяжек Ла-Кри, нравятся их средста.
А мне после родов так и не удалось избавиться от растяжек. Чего я только не перепробовала, тоже ходила на фитнес и йогу, пила свежевыжатые соки, но они только побелели и стали менее заметными.
У меня такие растяжки после рождения дочки появились, не особо заметные, но морально не приятные. Но во всем можно найти свои плюсы – муж делает массаж с оливковым маслом – приятно очень))
Мне от мамы досталась очень нежная кожа, реагирующая на мало-мальское изенение веса….Поэтому беременность встретила во все оружие: корректируйте питание (теперь ваши друзья орешки и зерновые), увлажняющий легкий массаж проблемных зон ежедневно после принятия душа. Обходим стороной область молочных желез. После отлучения от груди посетить эндокриолога и он обязательно подберет подходящий и помогающий препарат. Даже после второй беременности мне удается справляться с этими неприятными полосочками)))))))
Растяжки после родов — это не самая страшная, но все же существенная проблема женщин. Бытует мнение, что избавиться от них невозможно. Так ли это на самом деле? В каком возрасте и в каких ситуациях чаще появляются стрии? Как убрать растяжки после родов быстро, безопасно и недорого?
До родов я никогда не доверяла никаким кремам, но редко приходилось пользоваться одним единственным тонаком. После родов, пришлось, поскольку появились растяжки. В аптеке посоетовали купить косметическое масло био оил. Пользуюсь им уже три месяца, растяжки сузились, надеюсь еще через пару месяцов вообще мстанут незаметными.
Мне от небольших растяжек на бедрах и животе отлично помогла мезотерапия, и действительно после 10 сеансов результат был очевиден. Сейчас думаю сделать мезонити по контуру лица, а то расплылось слегка после беременности.
Девочки у меня тоже после родов на животе появились растяжки,что только не пробывала и крема и мумие,массажи и т.д,ничего не помогает !!!!!Сейчас пошла на фракционный лазер,сделала одну процедуру и вижу что действительно помогает!Нужно ещё сделать 2 процедуры!Ну результат действительно есть,даже после первой процедуры !Всем советую!
Мне от растяжек помог крем Клирвин, правда я начала им мазаться еще во время беременности. Конечно, небольшие растяжки образовались, но я их убрала, мазалась и после родов Клирвином.
Я избавилась от послеродовых растяжек на животе с помощью одного крема во время первой беременности. Во время второй беременности я использовала этот же крем для профилактики послеродовых
растяжек. И они не возникли. Я знаю средство профилактики и борьбы с послеродовыми растяжками !!!
Вообще это все от кожи зависит – кому-то никакие средства не помогут, а кто-то может вообще ничем не пользоваться и все будет ок. У меня кожа эластичная, но на всякий случай пользовалась эмульсией для профилактики растяжек Ла-Кри, нравятся их средста.