Страхи родителей: как перестать бояться

После рождения малыша у новоиспеченных родителей появляется множество страхов. Они беспокоятся, что с ребенком что-то случится — он заболеет, поранится, свяжется с нехорошими людьми. Нередко на этой почве возникают настоящие фобии, которые провоцируют панические атаки. Справиться с такими состояниями вам помогут советы психолога Коваль Бориса.

Мы живем в мирное время, но, к сожалению, происходят теракты и несчастные случаи, о которых регулярно рассказывают в новостях. Когда происходит нечто подобное, родители начинают сильно переживать за своих детей, поэтому боятся оставлять их без присмотра. Иногда страх зашкаливает настолько, что взрослый человек хватается за сердце всякий раз, когда чадо пропадает из виду или не отвечает на телефон. Появляется боязнь, что случится непоправимое. И для ограничения свободы передвижения ребенка достаточно страхов: когда ребенок будет перебегать дорогу, что на него кто-то нападет, когда он останется один. Все это вынуждает родителей существенно ограничивать свободу передвижения детей.

Чего боятся родители?

Ответ на этот вопрос чрезвычайно прост, они боятся потерять контроль: с появлением малыша родители понимают, что не смогут оградить его от всех возможных бед, более того, дети часто сами становятся причиной своих бед и предупредить все возможные ситуации просто невозможно. Учитывая то, что дети часто не слушаются и нарушают запреты взрослых, родительское сознание начинает бунтовать. Ведь важнее ребенка ничего нет. Хочется сделать все возможное и невозможное, чтобы обеспечить его безопасность.

Родители вечно беспокоятся, что их ребенок упадет, попадет в дурную компанию, не вернется вовремя домой с прогулки. В попытке защитить свое чадо от опасностей они рискуют лишить его всех прелестей свободной жизни, возможностей совершать ошибки и терпеть неудачи, которые дают ценный новый опыт и закаляют характер. Ведь единственный способ предотвратить провалы — научить ребенка ничего не делать самому без одобрения родителей.

Такое воспитание неизбежно приведет к «инвалидизации» (в психологии есть такое определение) ситуации, когда взрослому и вполне здоровому человеку постоянно нужна помощь, словно он инвалид.

Если вы не хотите такого будущего для своего ребенка, придется принять собственную беспомощность перед природными катаклизмами, стихиями, разными ЧП, некоторыми заболеваниями. Речь, конечно, не о том, чтобы полностью отдаться на волю случая. Просто не стоит накручивать себя. Следует помнить о рациональной осторожности и предпринимать действия, которые минимизируют риски.

Читаем также: 7 вещей, которых боятся все мамы, а зря

Как перестать беспокоиться за детей?

Психологи советуют родителям задумываться о природе своих страхов. Они делятся на 2 вида:

1. Рациональные страхи — это те, которые появляются на почве объективных причин. К примеру, обоснованной является боязнь выпускать ребенка на улицу, если там в данный момент происходят беспорядки.
2. Эмоциональные страхи — это уже не реальные, а придуманные опасности для ребенка, которые подкидывает родителям их воображение. Они начинают придумывать, почему, возможно, случится беда — упадет лифт, разобьется самолет, в котором летит ребенок. Теоретическая вероятность таких событий есть, но не факт, что все это произойдет в действительности.

Если страх рациональный, то есть обоснованный, он требует рациональных реакций. В таком случае нужно предпринять меры для усиления безопасности, чтобы предотвратить нежелательные события. Так, не отпустив ребенка гулять, если во дворе происходит драка, родители испытают облегчение. Если же страх основан не на реальных событиях, а на эмоциях, то никакие действия не снизят уровень тревожности.

Что же делать, если вы находитесь далеко от своего ребенка или от вас ничего не зависит? Как быть, если вы никак не можете повлиять на происходящие события, тем более при условии, что опасности рисует ваше воображение?

Необходимо понять, что нет смысла беспокоиться из-за того, что, возможно, не произошло, да и вообще никогда не произойдет. Выдумывая ужасающие картины, когда ребенок не отвечает на телефон, родители изматывают себя, а нужно смириться с фактом: вы не всесильны и не сможете защитить свое чадо от всех невзгод. Все равно будут возникать ситуации, на которые у вас не получится повлиять.

С другой стороны, сейчас у родителей есть множество возможностей для повышения безопасности их детей. Можно вшить в рюкзак GPS-маяк — это позволит отслеживать местоположение ребенка и быть уверенным, что он пришел в школу. Еще один вариант — дать своему чаду тревожную кнопку, при нажатии на которую родителям приходит сообщение с просьбой о помощи. Это рациональные действия, направленные на защиту ребенка от реальных угроз, а эмоциональные реакции никого ни от чего не защищают. Придуманные беды, в которые могут попасть дети, но, скорее всего, не попадут, провоцируют только проблемы с сердцем у родителей.

Читать также:

• Как научить ребенка разговаривать на улице с незнакомыми людьми
• 7 правил, которые должен усвоить ваш ребенок, чтобы защитить себя от незнакомцев
• 10 предосторожностей, которым родители должны обучить своего ребенка

Страхи родителей. Александр Палиенко