Любящие мамы: как уложить ребенка спать и почему у детей бывает плохой сон

Плохой сон ребенка – проблема, знакомая многим мамам. В этом выпуске мы разберемся в причинах, которые могут влиять на качество сна малыша, а также расскажем о том, как нужно правильно готовиться ко сну.

Беспокойный и короткий сон ребенка доставляет много неудобств маме. Если выполнять определенный порядок, то этой проблемы можно избежать.

Причины, из-за которых ребенок плохо спит.

Неправильный распорядок дня. Ребенку недостаточно времени для сна. Полуторагодовалый малыш должен спать ночью не менее 10,5 часов, днем — от 1,5 до 2,5 часов.
Отсутствие ритуалов перед сном. Действия родителей должны повторяться – это может быть купание, легкий массаж, поцелуй, чтение, питье или чистка зубов.
Дискомфорт в детской комнате. Яркий свет, духота, шум с улицы, неудобный подгузник, а также игрушка, отвлекающая внимание — все это мешает.
Переутомление. Слишком эмоциональные игры, мультики на ночь и усталость не дадут ему быстро уснуть.
Активная фаза обучения. Когда малыш учится ходить, говорить или осваивает новые игры, то он долго находится в возбужденном состоянии.
Плохое самочувствие. Какое-либо заболевание или растущие зубки отрицательно влияют на сон. В любом случае, требуется время, чтобы опять вернуться к ритуалам перед сном.