Мамин опыт: 5 простых способов уложить ребёнка спать днем без слёз и капризов

Привет, девочки. У нас сегодня небольшой форс мажор, мы с дочкой Олей были в поликлинике и задержались там, сидя в очередях. Поэтому пришли в садик только в 12 часов, когда все детки уже спят. Наш диалог: «Олечка, давай, ручки поднимай, кофточку снимай и бегом спать». – «Конечно, я понимаю, что надо спать, но я не хочу». – «Олечка, спать нужно обязательно, все детки спят, всё, давай я тебя поцелую, у деток уже тихий час, беги ложиться и засыпай».

сон ребенка в детском саду

И так каждый раз. Для того чтобы на выходных уложить Олю спать мне приходится очень сильно попотеть и постараться, то она хочет в туалет сразу, то она хочет кушать, то она хочет пить – всё, что угодно, только бы не идти спать, не любит тихий час, хоть ты тресни. Что же делать не представляю. Спросим у профессионала:

– Ольга Александровна, ну раз она так не хочет спать, раз она придумывает разные отговорки, может и не стоит её уже укладывать? Ведь 5 лет уже.

– Конечно же стоит. Дневной сон дошкольникам нужен для того, чтобы восполнить ту энергию, которую они затрачивают, бегая и играя. Во время игр устают мышцы рук, ног, спины, а также сердце и печень. Уставший ребёнок теряет аппетит, ведь желудок не вырабатывает достаточное количество желудочного сока. Особенно нужен отдых мозгу.

Значит, как бы всё таки Оля не была против, без дневного сна ей пока не обойтись, но как помочь подвижному ребёнку уснуть?

1. Важно обустроить кроватку ребёнка так, чтобы она была комфортной и уютной. В спальной должно быть прохладно, температура воздуха не должна превышать 18 – 22 градусов Цельсия.

2. Перед дневным сном важно создать положительный эмоциональный фон, чтобы снять излишнюю возбужденность и активность детей. Уже во время обеда можно включить релаксационную музыку, а в спальне можно рассказать детям добрую сказку или спеть колыбельную песню.

3. Ребёнок растёт, и потребность в дневном сне у него становится всё меньше. Если в возрасте от 3 до 5 лет детям нужно спать от 2,5 до 3 часов в день, то 6- летним детям вполне достаточно 1 часа.

4. Уснуть вашему непоседе поможет ритуал, например, приучите его к тому, что всегда после прогулки он кушает, затем слушает сказку и сразу баиньки.

5. А вот и одна педагогическая хитрость: Иногда легче отправить ребёнка в постель, предоставив ему иллюзию самостоятельного выбора. Например, можно спросить у него: «ТЫ хочешь лечь спать сейчас или через 5 минут?» Как говорится – выбор без выбора.

И ещё один действенный метод, с помощью которого в садике укладывают спать мою дочку: – «Олечка, тебе не спится?». – «Да». – «Давай сделаем глубокий вдох. Надуем тёплый жёлтый шарик в животике. И ещё сделаем глубокий вдох. Шарик надулся. А теперь ложись на правый бочок, руки под щёчку, чтобы они тебе не мешали, а я тебя поглажу немножечко. Тебе приснится добрая сказочка. Фея сна приходит».

Ну всё, Олечка моя, наконец – то заснула, и теперь я со спокойной совестью могу бежать на работу.

По теме сна:

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Мы в Яндекс.Дзен - присоединяйтесь!

Поделиться с друзьями
Я Ваша Кроха
Добавить комментарий