Специалист, к которому обращается для постановки на учет будущая мама, всегда предупреждает: теперь нужно питаться правильно, уделяя внимание составлению полезного рациона. Есть продукты питания, которые остро требуются организмам женщины и ребенка, а есть, напротив, те, что могут нанести вред. Ниже приведены основные из них, от которых на время гестации придется избавиться.
6 продуктов, о которых беременным лучше забыть
1. Колбаса и сосиски
Кроме откровенного вреда из-за присутствия канцерогенов (в копченых колбасных изделиях) и химических добавок (в любой колбасе) есть и еще одно отрицательное свойство продукции. В ней есть листерия – бактерия, которая далеко не полезна для человеческого организма. Так как восприимчивость у беременных к бактерии намного выше, то от колбасы, сосисок и прочих подобных продуктов надо отказаться.
2. Мясо, рыба, яйца без термической обработки
Заразиться от сырой мясной, рыбной продукции и яиц можно множеством паразитов, но наиболее распространены сальмонеллы и токсоплазмы – вредоносные микробы. Они вызывают тяжелые кишечные заболевания, которых беременных допускать категорически нельзя. Поэтому употребление вяленого мяса, плохо прожаренного шашлыка, суши с сырой рыбой, сырых яиц недопустимо!
3. Алкоголь
Редко, кому приходит в голову принимать алкоголь «в положении», но все-таки есть и любительницы экспериментов. Спиртное приводит к рождению больного ребенка, с недоразвитием органов и нервной системы, вызывает родовые травмы, фетальный алкогольный синдром. Аутизм же у малыша после рождения могут спровоцировать даже минимальные дозы легкого алкоголя.
4. Кофе
Кофеин в любом виде противопоказан, но только при злоупотреблении. Он приводит к спазму сосудов плаценты лишь в значительной дозировке. Поэтому чашечкой кофе изредка себя побаловать можно. Но не стоит забывать и о других кофеинсодержащих продуктах (чай, выпечка, шоколад и т.д.), чтобы суммарное количество вещества не было большим.
5. Сыры с плесенью
Листерии селятся и в таком продукте, как изысканный сыр с плесенью. От такого вида сыра надо отказаться, по крайней мере, до родов!
6. Напитки «без лишних калорий»
На самом деле, все подобные напитки включают массу химии, которая призвана заменить в них сахар. Неизвестно, какой напиток в итоге будет вреднее – сладкий или диетический, поэтому про те и другие будущей маме лучше на время забыть.
Читаем также:
- Сбалансированный рацион беременной женщины
- ТОП-5 незаменимых продуктов в рационе беременных
- Обязательно ешьте эти продукты, чтобы родить здорового ребенка
Продукты вредные при беременности и во время кормления
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Мы в Дзен - присоединяйтесь!
Жареное и острое я бы также рекомендовала не употреблять. Это тяжелая и нездоровая пища, которая тоже может навредить малышу. Питаться в период беременности желательно максимально здоровой пищей.
Соглашусь с автором, что во время беременности женщине следует более внимательно отнестись к своему рациону. Я бы добавила сюда различные незнакомые продукты из разряда экзотики, неизвестно как отреагирует на них организм. И конечно же курение, пусть не продукт питания, но всё же.
Лично мой организм сам отказывается от всяких колбасных изделий и сосисок, но вот иногда очень хочется съесть шаурму, знаю что это не очень полезно, но все-таки иногда позволяю себе съесть.