Любящие мамы: лайфхаки для мам – правило 5 минут

В современном мире у молодых мам очень много забот и обязанностей, которые нужно выполнять без промедления, а порой и заниматься несколькими делами сразу. Это и забота о ребенке и многочисленные дела по дому, и про себя любимую не стоит забывать. Во всем этом круговороте хлопот у каждой мамы бывает буквально 5 минут свободного времени, чтобы сделать что-нибудь полезное или просто отдохнуть. Часто мы просто не замечаем этот промежуток времени. Мы покажем, на что можно потратить с пользой небольшой 5 минутный перерыв.

Для себя:

• Сделать гимнастику для лица или для глаз
• Выполнить короткую табато тренировку
• Полежать на гимнастическом валике
• Растянуть мышцы рук или плечи
• Сделать дыхательную гимнастику
• Прочитать полезную статью или страницу кулинарной книги
• Посмотреть ролик на ютубе
• Сделать пилинг ног или рук
• Сварить себе кофе или сделать вкусный чай себе и ребенку
• Сделать массаж губ зубной щеткой
• Нанести на кончики волос питательное масло или просто нанести увлажняющую маску
• Помассировать сухой щеткой из натуральной щетины все тело
• Помассировать ступни ног теннисным мячиком и расслабить мышцы

Для дома:

• Заправить кровать
• Собрать раскиданные детские игрушки вместе с ребенком
• Вкрутить все неработающие лампочки
• Протереть зеркала в доме
• Убрать со стола и протереть его
• Убрать все вещи в шкаф или комод
• Загрузить стиральную или посудомоечную машину
• Вымыть раковину, ванную или унитаз, нанести дезинфицирующее средство
• Оплатить все счета через он-лайн сервисы оплаты с банковской карты
• Собрать весь мусор в отдельный пакет и поставить у входной двери
• Поменять полотенце в ванной на свежее
• Сделать список покупок или любой другой чек-лист
• Убрать лишнее из холодильника и протереть его