В современном мире у молодых мам очень много забот и обязанностей, которые нужно выполнять без промедления, а порой и заниматься несколькими делами сразу. Это и забота о ребенке и многочисленные дела по дому, и про себя любимую не стоит забывать. Во всем этом круговороте хлопот у каждой мамы бывает буквально 5 минут свободного времени, чтобы сделать что-нибудь полезное или просто отдохнуть. Часто мы просто не замечаем этот промежуток времени. Мы покажем, на что можно потратить с пользой небольшой 5 минутный перерыв.
Для себя:
- Сделать гимнастику для лица или для глаз
- Выполнить короткую табато тренировку
- Полежать на гимнастическом валике
- Растянуть мышцы рук или плечи
- Сделать дыхательную гимнастику
- Прочитать полезную статью или страницу кулинарной книги
- Посмотреть ролик на ютубе
- Сделать пилинг ног или рук
- Сварить себе кофе или сделать вкусный чай себе и ребенку
- Сделать массаж губ зубной щеткой
- Нанести на кончики волос питательное масло или просто нанести увлажняющую маску
- Помассировать сухой щеткой из натуральной щетины все тело
- Помассировать ступни ног теннисным мячиком и расслабить мышцы
Для дома:
- Заправить кровать
- Собрать раскиданные детские игрушки вместе с ребенком
- Вкрутить все неработающие лампочки
- Протереть зеркала в доме
- Убрать со стола и протереть его
- Убрать все вещи в шкаф или комод
- Загрузить стиральную или посудомоечную машину
- Вымыть раковину, ванную или унитаз, нанести дезинфицирующее средство
- Оплатить все счета через он-лайн сервисы оплаты с банковской карты
- Собрать весь мусор в отдельный пакет и поставить у входной двери
- Поменять полотенце в ванной на свежее
- Сделать список покупок или любой другой чек-лист
- Убрать лишнее из холодильника и протереть его
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Мы в Дзен - присоединяйтесь!
