Проблемы и тревоги бывают у каждого, в том числе и у детей: неудачи в школе, конфликты с друзьями, родителями и многое другое. Но существует определенные признаки в поведении детей, при проявлении которых родители должны проявить беспокойство.
Чем старше ребенок, тем больше сложностей он испытывает. Главное для родителей – не упустить момент, когда необходимо принимать меры. Запомните восемь признаков того, что у ребенка развивается стресс.
1. Ночные кошмары
Ночные страхи являются наиболее частым ответом на стресс или какие-либо психологические травмы у ребенка. Нужно сразу же обговорить эту проблему с сыном или дочерью, объяснив, что бояться не стыдно и такие чувства могут испытывать даже взрослые. Из этих объяснений ребенок узнает, что вы понимаете его чувства.
2. Концентрация проблем и большие объемы школьной программы
Необходимость хорошо учиться и соответствовать нормам и критериям, многих детей доводят до стрессового состояния. Задача родителей – проследить, чтобы ребенок был не чрезмерно сильно загружен. Конечно, дополнительные занятия и кружки – это хорошо, но всему должна быть мера.
3. Повышенная агрессия
Иногда ребенок, находящийся в стрессовой ситуации, не может выразить свои чувства словами и начинает реагировать на раздражители физической или словесной агрессией. Он может кусаться, царапаться, драться, ругаться, громко кричать или ругаться матом. Детям, склонным к агрессивному поведению, сложно сосредоточиться на занятиях требующих терпения.
Если домашние беседы не помогают восстановить душевное равновесие ребенка, потребуется помощь психолога.
4. Проблемы с туалетом
Переживания и стрессы могут выражаться у ребенка в проблемах с мочеиспусканием, он может ночью мочиться в постель. В этом случае необходимо показать ребенка врачу, чтобы понять, какая это проблема – физиологическая или психологическая. Ни в коем случае не стоит ругать за ночные «аварии».
5. Гиперактивное поведение
Ребенок, особенно маленький, часто не только не может справиться со своим стрессом, но даже и объяснить взрослым, что его тревожит. В таких ситуациях он начинает выделять отрицательную энергию, которая трансформируется в гнев, непослушание, чрезмерную двигательную активность. Ребенок такими способами пытается сообщить, что у него есть проблема.
Гиперактивному ребенку можно помочь успокоиться и направить энергию в положительное русло, читая ему книги, давая слушать спокойную музыку, предложив заняться дыхательными упражнениями, йогой или стретчингом.
6. Перемены в семье или в школе
Часто ребенок может получить стресс из-за переезда, развода родителей, рождения младшего брата или сестра или из-за насмешек (буллинг) в школе. Напуганному и одинокому ребенку потребуется много родительского внимания. Старайтесь поддерживать дома привычные ритуалы: чтение перед сном, воскресные прогулки всей семьей. Если ребенка травят в школе, родители обязательно должны поговорить с учителем и сообщить ему об этом.
7. Нарушения пищевого поведения или расстройство сна
Если ребенок находится в стрессовой ситуации, это влияет на сон и пищевое поведение. Родители могут заметить увеличение или уменьшение аппетита, изменение вкусовых привычек, например, ребенок стал есть намного больше сладкого. Возможно, так он пытается заесть стресс. В этом случае нужно постараться найти причину беспокойства ребенка и решить его проблемы.
8. Перфекционизм
Многие родители гордятся отличной учебой или спортивными достижениями ребенка, не понимая, как тяжело это ему дается. Иногда ребенок так стремится соответствовать ожиданиям взрослых, что доводит себя до стрессового состояния. Перфекционизм, скрупулезность, желание стать лучшим и боязнь ошибиться – это тоже признаки стресса.
Родителям, узнавших в этих описаниях поведение своего ребенка, следует попытаться изменить образ жизни своей семьи. С детьми обязательно нужно разговаривать, чтобы понять, какие проблемы их мучают. Если самостоятельно решить психологические проблемы не удается, необходимо обратиться к психологу.
Интуитивное материнство: как вовремя заметить признаки стресса у ребёнка
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Мы в Дзен - присоединяйтесь!
е родители гордятся отличной учебой или спортивными достижениями ребенка, не понимая, как тяжело это ему дается. Иногда ребенок так стремится соответствовать ожиданиям взрослых, что доводит себя до стрессового состояния. Перфекционизм, скрупулезность, желание стать лучшим и боязнь ошибиться – это тоже признаки стресса.