Любой родитель хотя бы раз находился «на грани» или срывался на своего малыша, полностью терял над собой контроль. Нередко эмоциональный взрыв приводит к тому, что мама или папа хватает малыша, начинает кричать на него, трясти его или даже бить, думая что таким образом ребенок успокоится…
Одна из золотых заповедей в воспитании ребенка — не кричать на него даже в самых, казалось бы, сложных ситуациях. Этому легко научиться, если прибегнуть к нескольким нехитрым методикам самоанализа и самоконтроля.
О том, как разобраться в себе и перестать кричать на ребенка, расскажет эксперт Евлалия Просветова.
Ребенок, на которого срываются родители, растет нервным, неуверенным в себе, забитым и агрессивным. А самое страшное то, что во время тряски малыш может получить черепно-мозговую травму. Одним словом, обязательно нужно научиться действовать по-другому.
Проанализируйте, почему вы кричите
Агрессия со стороны родителей — это нередкое явление. Чаще всего она возникает по таким причинам:
- вы устаете и недосыпаете;
- полная привязка к ребенку, нет свободы и времени на себя;
- жизнь и отношения в семье полностью погрузились в быт;
- родительство казалось легким, но ожидания не оправдались.
Следите за своим состоянием
Родителям очень важно следить за состоянием своего внутреннего баланса. Если вы ощущаете, что вот-вот взорветесь, попробуйте поступить таким образом:
- Выйдите из комнаты, где находится ребенок, и постарайтесь успокоиться. Глубоко подышите. В идеале следует попросить посидеть с ребенком кого-то из членов семьи. Даже если ребенок продолжит плакать, большого вреда ему это не причинит.
- Выдерните себя из стрессового состояния. Выйдите на свежий воздух или откройте окно, выпейте стакан прохладной воды. Проследите за своим дыханием, приведите его в нормальный ровный темп.
- Если организм требует выплеснуть стресс, поплачьте или побейте подушку. Ничего страшного в этом нет, зато негативные эмоции устранятся.
- Делать глубокий вдох-выдох, вдох-выдох, пока не придете в себя.
- Проанализируйте свое поведение и внутреннее состояние. Этот этап очень важный, он поможет определить корень стресса. Задайте себе вопросы: «Почему я разозлился/лась?», «Что вывело меня из себя и что именно произошло?» и так далее.
Ваша основная цель на этом этапе — стабилизировать свое состояние и разобраться в причине «взрыва». Во время вашего отсутствия ребенка успокоит другой родственник. Вы сможете вернуться к нему уже после того, как приведете свои эмоции в порядок. Так будет лучше и для вас, и для малыша.
Что делать, если уже накричал на ребенка?
В этой ситуации очень важно восстановить свое спокойствие и постараться вернуть доверие ребенка. Обнимите его, успокойте, попросите прощения и постарайтесь передать ему всю свою любовь. Сделайте так, чтобы ребенок понимал, мама рядом и любит его.
Если вы накричали на своего ребенка, не стоит ругать себя или впадать в депрессию. Нервный срыв может произойти у каждого, главное вовремя это осознать и постараться взять себя в руки.
Как предупредить срыв?
Профилактике срывов на ребенка нужно уделить особое внимание. Участвовать должны и мама, и папа ребенка — это обязательно. Все обязанности по воспитанию не должны возлагаться на кого-то одного. Будет отлично, если в процесс вовлекутся бабушки, дедушки и друзья семьи.
Самой главной мерой является разработка графика домашних дел. В этом расписании обязательно должно быть выделено личное время мамы и папы, в которое они смогут заняться своими делами и уделить внимание себе. Между собой родители могут меняться. К примеру, отдыхает мама — с ребенком папа, и наоборот. Если вы хронически не высыпаетесь и поэтому срываетесь, отдыхайте в дневное время вместе с малышом.
Очень много информации, советов и лайфхаков по воспитанию ребенка можно почерпнуть на специальных форумах, занятиях в студиях по развитию детей или на обычных встречах с другими мамами.
Важно понимать, что идеальных родителей не существует. А чтобы это осознать, надо больше общаться с единомышленниками. Это могут быть мамы с детской площадки или из студий по развитию, в конце концов, с интернет-форумов.
Если родители не могут самостоятельно разобраться в ситуации, стоит обратиться к профессиональному семейному психологу. Специалист очень быстро находит корень проблемы и помогает справиться со стрессом и прочими проблемами.
Если вам не удается контролировать себя, обратитесь к психологу.
Конечно, работа над собой — это сложный процесс, который состоит не из одного этапа. С ребенком приходит много трудностей, но они возникают абсолютно у всех родителей и проходит через них каждый. Приложите немного усилий – и ваш малыш будет расти в гармоничной и правильной атмосфере.
Читаем также:
- Что мне делать, если я постоянно кричу на своего ребенка?
- 10 советов как перестать кричать на своих детей
- 25 советов как воспитать ребенка в любви и спокойствии
Как научиться не кричать на детей
Накричали на ребёнка…Что делать?
Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет:
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Мы в Дзен - присоединяйтесь!
Да, усталость и нервные срывы на работе и являются основной причиной крика. По себе это заметила. А ребёнок крика пугается и ведёт себя ещё хуже, потому верно сказано: надо выйти из комнаты и успокоиться.
В первую очередь надо разобраться в себе и проанализировать возникшую ситуацию. Возможно, ребенок ни в чем не виноват, а вам просто не на кого покричать. Тогда вам надо полечить свои нервы.
Когда у тебя двое неугомонных детей, которые разносят все вокруг, очень тяжело не кричать на них. Если понимаю, что уже не могу терпеть – то просто выхожу из комнаты. В более тяжелых случаях – прошу посидеть мужа с детьми, а сама иду на прогулку. Это очень помогает набраться сил и отдохнуть морально.