Как будить ребенка в детский сад

Новый режим дня в связи с началом посещения детского сада, требует большого внимания и понимания к малышу со стороны родителей. Самой распространенной проблемой является нежелание ребенка вставать утром. Это рушит весь утренний график родителей, которые могут опоздать на работу, провоцирует ссоры в семье. Разбудить ребенка утром обычно сложно, особенно зимой, когда по утрам темно, да и жалко будить сладко спящего малыша. А разбудив, часто сталкиваешься с капризами, скандалами или ворчанием.

Мама четырехлетнего Антона жалуется психологу в детском саду: “Утром невозможно поднять его с постели – плачет, ноет. А вечером, даже если днем не спал, не могу уложить. То давай еще поиграем, то почитаем, говорит, что еще не хочет спать. А на утро та же самая картина. Одеваться сам не хочет, в сад идти – тоже. Только и делаю, что его успокаиваю”. Да, действительно, с такой ситуацией сталкиваются многие родители, когда их дети начинают ходить в детский сад. Кроме адаптации к новым условиям, к новому коллективу, ребенку приходится привыкать к новому режиму дня.

Почему некоторые дети не хотят вставать по утрам?

Наиболее вероятная причина капризов из-за ранних подъемов – резкое изменение существовавшего ранее режима дня ребенка. Желательно заранее поинтересоваться в детском саду во сколько необходимо приходить, когда там обед и дневной сон, чтобы постепенно выработать такой же распорядок дня в собственном доме. Сделав это за 2-3 месяца до “времени Х”, вы смените режим постепенно и безболезненно для ребенка.

Читаем полезный материал: адаптация ребенка к детскому саду: что необходимо знать родителям

Еще одной причиной капризов с утра может оказаться недостаточная продолжительность сна днем. Некоторые дети отказываются “тратить время” на дневной сон. Таких малышей необходимо укладывать вечером раньше на 1-1,5 часа, чтобы суточная потребность в отдыхе была полностью удовлетворена. Следует учитывать, что с постепенным взрослением малыша уменьшается количество часов сна, которые ему необходимы.

На сон и его продолжительность влияют психоэмоциональное состояние человека и время года. В летний период люди обычно спят на час меньше, чем зимой.

Следование правильному режиму дня настраивает биологические часы для формирования правильных привычек у ребенка, помогающих полноценному физическому и психическому развитию, уравновешенному состоянию, отсутствию переутомления.

Подняли в детский сад, а разбудить забыли 🙂

Как следует правильно укладывать ребенка спать

Самый главный ваш помощник по укладыванию ребенка в нужное время – режим, привычка ложится спать в одной и то же время.

Укладывать малыша спать станет проще, если следовать таким рекомендациям:

• время отходу ко сну должно быть одинаковым каждый день;
• учитывайте продолжительность дневного сна;
• проявите внимание и ласку по отношению к малышу;
• перед сном создайте спокойную и приятную атмосферу (уменьшить освещенность комнаты, выключить телевизор, компьютер и т.п.). В детской спальне может остаться включенным только ночник с легким приглушенным светом. Дети, вынужденные спать при ярком освещении, часто становятся беспокойными и нервными;
• за 1-1,5 часа до отхода ко сну необходимо исключить подвижные, шумные и возбуждающие игры иначе сон будет беспокойным, а процесс засыпания более долгим из-за перевозбуждения;
• ребенок должен устать ко времени сна. День должен быть достаточно насыщенный в познавательном плане и обязательно с физическими нагрузками (бег, зарядка, ходьба, игры на детской площадке и т.п.);
• специальный ритуал перед отходом ко сну помогают успокоить и быстрее настроить ребенка на умиротворенный лад. Это может быть купание, просмотр любимой телепередачи, уборка игрушек, чистка зубов, чтение книг и т.п.;
• церемония укладывания не должна быть слишком затянута;
• короткая сказка на ночь или чтение книг тихим и мягким голосом помогут убаюкать ребенка;
• некоторым детям расслабиться и успокоиться помогает легкий массаж, поглаживания;
• малыши до полугода-года быстро успокаиваются перед сном в родительских объятиях/на руках (укачивать или нет ребенка на руках?);
• если проблемы со сном не удается разрешить вышеизложенными советами, тогда укладывайте сразу после купания в ванне с успокаивающими травами (мята, лаванда);
• можно укладывать ребенка с мягкими игрушками, дети очень любят с ними засыпать. Они придают чувство уверенности и защищенности.

Стремитесь к тому, чтобы ребенок всегда засыпал в хорошем настроении, чтобы сон был спокойным. Плохо, если его наказали или отругали за какой-то проступок перед сном, и он переживает и не может уснуть. Еще хуже, если ребенок засыпает в слезах. Ребенок может видеть кошмарные сны, вздрагивать и вскрикивать. Такой сон совсем не приносит отдыха.

Обеспечить спокойный сон малыша помогут такие факторы:

• мягкое приятное постельное белье;
• кровать малыша должна быть удобной и комфортной;
• одежда для сна ребенка должна быть просторной, позволять коже дышать. Если малыш часто раскрывается, то одевайте его потеплее в пижаму с длинными рукавами и штанами;
• проветривайте спальню перед сном;
• оптимальная температура в комнате должна быть  +18 градусов;
• оборудуйте комнату ребенка ночником, если он боится темноты;
• кормить малыша желательно за час до сна.

Как правильно будить малыша

Родители обычно много внимания уделяют сну, но мало думают о том, что по-особому нужно не только укладывать ребенка, но и будить его. И. П. Павлов представлял, что сон – это процесс торможения всего организма, тогда как бодрствование – активная часть жизни. Между этими двумя состояниями есть промежуточное, “просоночное”, своеобразная инерция сна, когда мозгу требуется время, чтобы включиться в работу.

• Пробуждение должно быть медленным и спокойным. Будьте как можно более ласковыми и мягкими в это время. Создайте специальный ритуал для пробуждения. Это может быть: любимая музыка, поглаживания (можно слегка пощекотать), ласковые слова, поцелуи, тихонько позовите малыша по имени. Спросите, как ребенку спалось и что снилось. Приготовьте что-нибудь ароматное на завтрак, чтобы от запаха ребенок проснулся. Благодаря этому у крохе выработается рефлекс приятного пробуждения.
• Научите ребенка небольшой зарядке в постели. Чтобы день прошел удачно и ребенок чувствовал себя бодро, полезно научить его сделать еще в постели несколько упражнений и потягиваний. Втягивание живота при выдохе и выпячивание при вдохе активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Это можно сделать в качестве соревнования “кто сильнее надует живот”. Растягивания для позвоночника делаются лежа на боку: сначала вытягиваются правая рука вперед и правая нога назад, потом то же самое делается с левой рукой и ногой. Затем потянитесь руками вверх, а пятками вниз. Сразу после упражнений не стоит вскакивать с постели, дайте ребенку 2-5 минут спокойно посидеть.

• После сна сделайте ребенку легкий массаж всего тела, уделив чуть больше внимание стопам и мочкам ушей. Это зарядит малыша бодростью;
• После упражнений и окончательного пробуждения необходимо включиться в обычную утреннюю суету. Напомните ребенку про умывание и чистку зубов, включите чуть погромче музыку;
• Не стоит давать ребенку “лишние” минуты сна. Лучше вставать всегда с запасом времени, чтобы его хватало для полноценных утренних сборов, когда вы можете без спешки и волнений собраться на работу и в детский сад.

Важно правильно определить биологический ритм организма вашего малыша. Кто он у вас: ранний “жаворонок”, любительница ночи “сова” или “голубь”?

“Жаворонки” рано ложатся спать и рано просыпаются. Пик активности таких людей приходится на 7-10 часов утра.

“Совы” предпочитаю с утра поспать подольше, а засыпать как можно позже. Все их психофизиологические функции заторможены, время их наибольшей работоспособности приходится на вечер.

В зависимости от биологического режима необходимо подобрать распорядок дня, чтобы он соответствовал суточному ритму. Не пытайтесь переделать сову в жаворонка и наоборот. Это бессмысленно. Гораздо проще и продуктивней подстроиться под биологические ритмы малыша. Например, для “сов” необходимо более длительное пробуждение и им явно придутся по вкусу дневные часы сна. “Голуби” могут приспособиться практически к любому режиму.

Соблюдение режима дня согласно с биологическими ритмами оказывает сильное влияние на самочувствие человека. Особенно это важно для деток, у которых только закладывается фундамент здоровья.

Как не следует будить ребенка

Чтобы не травмировать психику ребенка сразу после пробуждения, неприемлемо использовать следующие методы:

• будить его резким командным голосом;
• включать яркий свет;
• использовать для пробуждения громкую музыку, будильник;
• будить в спешке и постоянно торопить ребенка.

Треть своей жизни человек проводит во сне. Это неотъемлемая часть естественного жизненного цикла, дающая нам отдых, без которого мы чувствуем себя усталыми, раздраженными и неспособными на следующий день как следует выполнять свою работу.

Читаем подробно:

• Как разбудить ребенка утром в детский сад: рекомендации психолога
• Как правильно будить ребёнка

Советы мамочек с форумов

zhena_apolona: Пусть меня закидают тапками, но я бужу ребенка в сад мультфильмами, тогда мы просыпаемся быстро и с хорошим настроением. Пробовала разные варианты, но пришла к выводу, что, если ребенок сразу получает позитивные эмоции (а мультфильмы мы очень любим), то и ранний подъем не страшен и сад, из-за которого надо так рано вставать, не так ужасен.

Laska: У меня по графику спать ложится, в 21.00 уже спать. Иначе утром вообще не разбудить) Буквально разница в 30 минут, а уже не высыпается)

Гость: В садик сына будила с трудом (слезы, вопли…), а потм придумала игру: он – репка, а я репку тяну, вытянуть не могу. Конечно на это уходит лишних минут 10, но хохот и хорошее настроение с утра обеспечено. А потом наперегонки: кто первым в туалет? (в ванную, одеться и т.д.) Конечно – сынишка! Сейчас, во 2 классе, встаем с лаской и мультиками. Даю возможность ему 15 минут просто валяться в постели и смотреть мультики, потом параллельно начинает одеваться, завтракать. Это я с третьим ребенком такая мудрая стала, а со старшими намучилась!!…

vitok: Если ребенок выспался, то рано утром он просыпается в хорошем настроении. Главное, вечером не поддаваться на уговоры ребенка, чтобы родители дали еще “чуть-чуть” поиграть или посмотреть мультфильмы. Обычно, это “чуть-чуть” затягивается надолго и в результате, ребенок поздно ложится спать. А чтобы разбудить ребенка, идут все методы “поднимания”: и поцелуи, и уговоры, и обещания что-то дать вкусненькое или купить интересненькое, и поощрительные слова, и мультфильмы.

Mila-milochka: Ходим в сад 2-ой месяц, пока проблем утренним пробуждением нет. Я за 2 месяца начала менять распорядок дня, чтоб плавно перевести дочку на режим детского сада. В этом деле главное регулярность и настойчивость. А так, сами подумайте, если вы не спите до 2 ночи, то и ребенка в 9-10 не уложишь. Тут в первую очередь все зависит от распорядка дня всей семьи.

Утром в садик, бедный ребенок 🙂

Смотрим репортаж как правильно будить ребёнка: