Как закаливать детей до года на солнце — правила

Закаливание ребенка на солнце (солнечные ванны) направлено на повышение сниженного частыми вирусными заболеваниями иммунитета малыша и для уменьшение количества вирусных заболеваний. На детский организм солнечные лучи оказывают значительное физиологическое действие.

солнечное закаливание детей до года

Закаливаем малыша: солнце

Из медицинских источников: Свет солнца состоит из различных пучков, каждый из которых имеет определенную частоту колебаний и длину волны. Инфракрасные лучи проникают в кожу и подкожную клетчатку глубоко и, производя тепловой эффект, нагревают ткани. Под их влиянием на нервные окончания кожи оказывается возбуждающее влияние и рефлекторно снижается тонус стенок сосудов кожных покровов, а сосуды внутренних органов сужаются. Наблюдается перераспределение крови. После окончания действия облучения происходит постепенное восстановление исходного распределения крови. 

При влиянии ультрафиолетовых лучей быстрое покраснение кожи не отмечается, из-за этого их именуют холодными лучами. Однако через несколько часов после УФО наблюдается появление покраснения. Отмечается в течение 1-3 дней. Покраснение кожи сменяется загаром.

Рекомендуемые этапы закаливания ребенка до 1 года:

  1. Адаптирующие световая и кислородная ванна (10-20 минут голенький ребенок занят активными играми или находится в спокойном положении без влияния прямого солнечного воздействия);
  2. Солнечная ванна (на мокром песке ванны применять не стоит);
  3. Завершающая световоздушная ванна;
  4. Мероприятия с водой (обливание, купание в бассейне, душ);
  5. Обязателен отдых в тени.

Основные законы нахождения ребенка на солнце

  • zaГоловку ребенка защищайте от прямого солнечного воздействия головным убором (косынкой, панамкой, платком) из легкого светлого материала из натуральной ткани.
  • На младенце во время солнечных процедур обязательно должна быть надета легкая кофточка или рубашечка.
  • Детей до года необходимо выносить на солнышко в первое время в рубашечке, далее в маечке, через 1-3 дня можно майку снять и проводить одновременно закаливание солнечными лучами и воздухом. Температура окружающей среды при этом должна превышать 20-22 градуса, а погода без ветра.
  • Водные процедуры производятся только после вышеперечисленных этапов, т. к. можно вызвать переохлаждение малыша. Вытирать ребенка после водных процедур необходимо тщательно.
  • Продолжительность солнечной ванны для грудничка вначале должна не превышать 3 минут, а далее постепенно увеличиваем ее до 5 минут.
  • При температуре воздуха более 30 градусов, а также младенцам с онкологическими заболеваниями, солнечные ванны противопоказаны.
  • При солнечном ударе или же если ребенок перегрелся необходимо незамедлительно поместить его в прохладное место, охладить физическим путем, т. е. окунуть в прохладную ванну, напоить большим количеством воды. При подъеме температуры и ознобе применяется жаропонижающее.
  • Для предотвращения гипертермии (подъема температуры) и обезвоживания во время загара обязательно почаще поите малыша несладкими напитками.
  • Рекомендуются активные игры, бег, ходьба во время данных процедур. Исключением может быть только зимний период.

Будьте здоровы!

Читаем далее:

Закаливание ребенка года года: видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как избавиться от растяжек
Комментариев: 2
  1. Иван

    Советы все пригодились. Загорать, особенно летом очень полезно и необходимо для здоровья. Особенно обратил внимание на последовательность и время нахождения на солнце. До особенных мер лучше не доводить. Спасибо.

  2. SNED

    Здоровый образ жизни это всегда хорошо, а особенно для детей. Дети- цветы жизни

Добавить комментарий