У каждой женщины роды протекают по-разному. Иногда роды проходят спокойно, иногда бурно и пугающе – какими они будут, предугадать нельзя. Все же есть несколько распространенных ошибок, которые не нужно совершать, если вы НЕ хотите, чтобы роды были долгими и тяжелыми.
1. Не нужно трястись от страха
Часто перед родами женщины начинают безумно трястись от страха, их охватывает дикий ужас, они наслушались и начитались о том, что будет невыносимо больно, трудно, а также их просто ужасает неизвестность. Иногда ужас вызывает одна только мысль о предстоящих родах, особенно после рассказов старшего поколения о том, в каких муках они рожали. Просто постарайтесь думать о предстоящих родах как о работе – возможно, непростой, но все же вполне посильной для женского организма.
2. Не пытайтесь держать все под контролем
Конечно, во время беременности вы прочитаете не одну книгу о родах, пройдете подготовительные курсы. Это действительно важно и полезно, но не стоит беспрекословно следовать тому, что вы узнали (” консультанты ведь точно знают, как надо!”). Эксперты часто советуют правильные вещи, но необходимо в первую очередь прислушиваться к своему телу, своим ощущениям.
3. Не паникуйте и не теряйте самообладание
Даже если все происходит медленно, роды затягиваются, вам кажется, что у вас уже не осталось сил, не теряйте самообладание. Постарайтесь смотреть на все происходящее как будто со стороны. Не позволяйте эмоциям взять верх, помните, что главное – результат, появление на свет ребенка, которого вы так ждали.
4. Не пытайтесь ускорить роды
Кому-то не терпится поскорее увидеть долгожданного малыша, кто-то устает терпеть болезненные схватки. В любом случае не стоит пытаться самостоятельно ускорять роды, когда к этому нет медицинских показаний. Народные методы типа подъема тяжести, приема касторки, клизмы только утомят вас, что еще опаснее – могут привести к осложнениям.
5. Не нужно слишком рано приезжать в роддом
В самом начале родов, когда схватки еще не стали регулярными, не стоит мчаться в роддом. Лучше всего это время посвятить отдыху – полежите, примите расслабляющую ванну с пеной, поспите, если получится. Если состояние позволяет, можете выйти ненадолго прогуляться на свежем воздухе.
6. Не отвечайте на СМС перед родами
Друзья и близкие наверняка будут закидывать вас сообщениями с вопросами о том, как вы себя чувствуете, родили ли уже. Поставьте телефон на беззвучный режим и отложите подальше. Сосредоточьтесь только на родовом процессе, полностью отдайтесь главному процессу. Когда малыш появится на свет, тогда и сможете вдоволь наговориться со всеми родственниками и поделиться радостной новостью.
7. Не отдыхать между схватками
Во время родов схватки постепенно становятся все более частыми и болезненными. Когда они идут друг за другом и паузы между ними сокращаются, очень важно использовать каждую секунду перерыва для отдыха и расслабления. Возможно, в перерыве вам даже удастся немного вздремнуть (тут должен быть подмигивающий смайлик)
8. Не нужно оставаться в неудобной позе
Чтобы роды прошли легко, нужно научиться правильно дышать и принимать удобную позу. Переживать схватки на спине нефизиологично и больно. Схватки проще переживать стоя или сидя на корточках. Можете обратиться к акушерке, она научит вас правильному дыханию и поможет подобрать наиболее комфортную позу.
9. Не нужно отказываться от еды и питья перед родами
Обязательно поешьте перед поездкой в роддом. Вам понадобится много сил и энергии, ведь роды – тяжелый физический труд. Также рекомендуется пить в течение всех родов. Если они затянуться, можете перекусывать – приготовьте для этого орешки, шоколад.
10. Не нужно беспрекословно слушаться врачей
Не бойтесь и не стесняйтесь обсуждать свои ощущения и переживания с докторами. Только не стоит слушаться их безоговорочно, помните, что главные сейчас – вы и ваш будущий ребенок. Медперсонал должен контролировать процесс и вмешиваться, когда возникают отклонения.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
- 69 фактов о родах, которые стоит знать каждой женщине
- Мифы, страшилки и заблуждения о беременности и родах. Лучшая подборка: 63 мифа
- 10 главных женских страхов перед родами
Видео консультация: Как вести себя во время родов
Женщина во время родов. Как вести себя и что делать?
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Мы в Дзен - присоединяйтесь!
К сожалению, роженица не знает, что врач обязан делать по облегчению выхода ребёнка из утробы. У меня был крупный плод, мне его выдавливали. Но если бы врач разрезал промежность, то, возможно, у меня не случился бы ректовагинальный свищ.
А еще очень важно я считаю не кричать, потому что на крик тратится много сил и сбивается правильное дыхание. И да между схватками лучше отдыхать и набираться сил. Я во время сильных схваток даже спала.
До сих пор с ужасом вспоминаю свои первые роды. Мне было очень страшно. Казалось, что не справлюсь. Я не была готова морально. На родах попросила присутствовать мою маму. Мне дали таблетки, ускоряющие раскрытие шейки матки. И тут Все началось!!! Схватки каждую минуту, шейка только на 1 сантиметр раскрылась. Ребенок начал задыхаться. Сделали экстренное кесарево. Сейчас я думаю, что нужно было подождать несколько дней. И у меня бы все получилось. Всем удачи на родах!