Любящие мамы: лайфхаки для мам — правило 5 минут

Цель этого видео - вдохновить вас и поделиться идеями что же можно успеть за 5 минут.

В современном мире у молодых мам очень много забот и обязанностей, которые нужно выполнять без промедления, а порой и заниматься несколькими делами сразу. Это и забота о ребенке и многочисленные дела по дому, и про себя любимую не стоит забывать. Во всем этом круговороте хлопот у каждой мамы бывает буквально 5 минут свободного времени, чтобы сделать что-нибудь полезное или просто отдохнуть. Часто мы просто не замечаем этот промежуток времени. Мы покажем, на что можно потратить с пользой небольшой 5 минутный перерыв.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Для себя:

  • Сделать гимнастику для лица или для глаз
  • Выполнить короткую табато тренировку
  • Полежать на гимнастическом валике
  • Растянуть мышцы рук или плечи
  • Сделать дыхательную гимнастику
  • Прочитать полезную статью или страницу кулинарной книги
  • Посмотреть ролик на ютубе
  • Сделать пилинг ног или рук
  • Сварить себе кофе или сделать вкусный чай себе и ребенку
  • Сделать массаж губ зубной щеткой
  • Нанести на кончики волос питательное масло или просто нанести увлажняющую маску
  • Помассировать сухой щеткой из натуральной щетины все тело
  • Помассировать ступни ног теннисным мячиком и расслабить мышцы

Для дома:

  • Заправить кровать
  • Собрать раскиданные детские игрушки вместе с ребенком
  • Вкрутить все неработающие лампочки
  • Протереть зеркала в доме
  • Убрать со стола и протереть его
  • Убрать все вещи в шкаф или комод
  • Загрузить стиральную или посудомоечную машину
  • Вымыть раковину, ванную или унитаз, нанести дезинфицирующее средство
  • Оплатить все счета через он-лайн сервисы оплаты с банковской карты
  • Собрать весь мусор в отдельный пакет и поставить у входной двери
  • Поменять полотенце в ванной на свежее
  • Сделать список покупок или любой другой чек-лист
  • Убрать лишнее из холодильника и протереть его
Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как избавиться от растяжек
календарь развития ребенка по месяцам
Добавить комментарий