Крепкий сон – залог здоровья

Сон – это состояние организма, которое является чрезвычайно важным не только для восстановления энергии, но и для полноценного роста и развития. Выбор качественной каши для вечернего кормления не только положительно влияет на сон ребенка, но и становится залогом формирования интеллекта в раннем возрасте.

В первые месяцы жизни маленький ребенок просыпается несколько раз за ночь, что обусловлено неспособностью связывать циклы сна воедино. Цикл сна грудного ребенка составляет 40-90 минут. Задача родителей – с должным вниманием относиться ко сну ребенка.

Важность вечернего рациона

Для организации качественного ночного сна необходимо продумать меню вечернего кормления, которое может становиться более разнообразным по мере введения прикорма. Следует отметить, что метаболизм ребенка до года в несколько раз выше, чем у взрослого, а потому, стоит отдавать предпочтение питательным и хорошо усвояемым продуктам. Правильно подобранный вечерний рацион позволяет сократить или вовсе убрать ночные кормления, после которых желудок ребенка непрерывно переваривает пищу. Постоянное переваривание отрицательно сказывается на восстановлении необходимой энергии.

Каша и сон: какова связь?

Каша – неотъемлемая часть рациона малыша, которая способствует полноценному развитию организма ребенка:

  • практически все крупы отличаются легкой усвояемостью,
  • благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта,
  • содержат целый комплекс витаминно-минеральных веществ.

Продукт начинают постепенно вводить уже с 4 месяцев, что позволяет обеспечить организм малыша необходимым количеством клетчатки, белков, углеводов, жиров и витаминов. Более того, некоторые педиатры рекомендуют начинать прикорм не с овощных пюре, а с каш, что еще раз подтверждает пользу и важность этого блюда для полноценного развития.

Большинство мам предпочитают кормить ребенка кашей на завтрак, чтобы зарядить малыша энергией на целый день. Тем временем каша – это прекрасное блюдо для ночного кормления, которое, несмотря на стереотипы, не является тяжелой пищей, а наоборот, легко усваивается и создает длительный эффект насыщения.

Питьевая каша – лучший выбор для спокойного сна

Разумеется, грудное молоко – самый лучший продукт для питания ребенка раннего возраста. Но бывают ситуации, когда молока оказывается недостаточно. Сегодня в магазинах существует огромный выбор детских каш, разработанных с учетом потребностей ребенка определенного возраста. Для того, чтобы сделать сон ребенка максимально спокойным, прекрасно подойдут питьевые каши на молоке.

Эксперты в области детского питания Heinz выпустили линейку питьевых каш, адаптированных специально для вечернего кормления малышей с 6 месяцев. В серию вошли шесть кашек, каждая из которых учитывает особенности функционирования организма ребенка в ночное время суток: овсяная, пшеничная, 5 злаков, многозерновая с липой и ромашкой, многозерновая с бананом и малиной, овсяная с бананом.

Кашки уникальны тем, что содержат в себе:

  • злаки для длительного эффекта насыщения;
  • пребиотик для здорового пищеварения;
  • Омега-3 жирные кислоты, которые, в свою очередь, особенно важны в первый год жизни малыша для нормального развития головного мозга*;
  • витамины C, E, D +Ca.

Выбор качественной каши для вечернего кормления не только положительно влияет на сон ребенка, но и становится залогом формирования интеллекта в раннем возрасте. Важно: перед введением прикорма необходимо проконсультироваться со специалистом.

*Каша Heinz содержит докозагексаеновую кислоту (DHA), которая является одним из необходимых компонентов для развития головного мозга

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Оцените статью
Я Ваша Кроха
Добавить комментарий