Лайфхаки для тех, кто выходит из декрета

Какие страхи испытывают женщины, когда заканчивается декретный отпуск. Как справиться с волнениями, подготовить ребенка и вновь выйти на работу. Советы специалистов и опытных мам.

Когда приближается дата выхода из декретного отпуска, молодых мам начинают одолевать сомнения и страхи. Смогу ли я нормально работать, после такого длительного перерыва и как воспримет мое отсутствие ребенок, справится ли он без меня? А что делать если я не хочу выходить на работу? Нормально ли вообще не хотеть выходить на работу? Мы задали эти вопросы мамам в декрете и специалистам по подбору персонала и собрали самые главные советы для тех, кто выходит на работу после декретного отпуска.

на работу после декрета

Подготовить ребенка

Чаще всего молодые мамочки беспокоятся о том, как отреагирует ребенок на их отсутствие. И подготовка ребенка к этому событию — первое, с чего следует начать. Не стоит откладывать поход в детский сад на самый последний момент. Период адаптации у детей длится несколько месяцев, и будет хорошо, если он закончится до того, как вы выйдете на работу. Даже если вы не планируете водить ребенка в сад, а хотите оставить его с бабушкой — нужно подготовиться заранее. Не переживайте, если первые дни или даже недели малыш будет капризничать, станет чересчур эмоциональным или будет плохо спать — так проявляются признаки адаптации и это абсолютно нормально (это нормальные признаки серьёзных перемен в жизни). Но если после трех месяцев ситуация не изменилась — стоит показать ребенка неврологу или психологу.

Комментарий Марии Коноваловой, мамы погодок:

«Надо поговорить с ребенком, показать ему, как вы гордитесь, что он уже большой и ходит в детский сад. Договоритесь (и обязательно выполните), что каждый вечер вы будете рассказывать друг другу все, что происходит в течение дня и советоваться в затруднительных ситуациях. А выходные вы будете проводить вместе».

Не пытайтесь обмануть малыша и уйти, пока он чем-то занят. Таким способом вы лишаете своего ребенка возможности попрощаться с вами. Прощание лучше превратить в ритуал, повторять его каждый день, обеспечив тем самым эмоциональный контакт перед расставанием.

Организовать быт

Самый распространенный страх после волнений за ребенка – боязнь большого количества новых обязанностей. Мама прекрасно понимает, что даже после того, как она начнет работать, домашние хлопоты никуда не исчезнут: придется выделять время на уборку, готовку, стирку и другие ежедневные обязанности. Скорее всего работа по дому будет забирать все ее свободное время. И наверняка она уже не будет такой хорошей хозяйкой, как раньше, а следовательно – начнет испытывать чувство вины и стыда.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 10 способов избавиться от комплекса «Я — плохая мама»

чувство-вины-и-стыда-у-мамы

Опытная мама Мария Коновалова советует сразу продумать и решить все бытовые трудности и обязательно найти помощников. Родные, соседи, няни, а также клининговые компании и прачечные могут освободить маму от части домашних обязанностей. Когда все тревожные моменты будут тщательно продуманы – исчезнут и тревоги.

Подготовиться самим

Специалисты в области развития карьерного роста подтверждают, что за время декретного отпуска мамы действительно теряют некоторые навыки. Снижается рабочий темп и динамика, ослабляются профессиональные навыки на выполнение даже самых простых задач затрачивается больше времени. Но виноват здесь не сам декрет. Любой сотрудник может столкнуться с подобными трудностями после долгого перерыва в работе.

Комментарий Юлии Новиковой, генерального директора центра развития карьеры:

«Если вы планируете возвращение на работу, необходимо следить за новостями в своей отрасли, заниматься самообразованием. Сейчас это вполне доступно: можно проходить онлайн курсы и тренинги, участвовать в вебинарах, слушать лекции и читать профессиональные статьи. Это поможет вам поддерживать свою «рабочую форму», быть в курсе всех новостей и не отставать от своих коллег в профессиональном плане».

Некоторые руководители практикуют мягкую адаптационную программу для женщин, вышедших из декрета. Им предлагают удаленную работу с посещением офиса на несколько часов в день или же несколько раз в неделю. Не бойтесь и попробуйте предложить такой вариант своему работодателю.

Найти работу по душе

Если некуда выходить после декрета, то начните поиск работы с составления грамотного резюме. Оно должно отражать ваши знания, навыки, ценности и интересы. Работодатель должен узнать, в чем ваше преимущество перед другими соискателями и почему вы идеально подходите на эту должность.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Как удачно пройти собеседование после декрета: советы для успешного собеседования

Комментарий Юлии Новиковой, генерального директора центра развития карьеры:

«Главная тревога работодателей – постоянные «отпрашивания» и больничные молодых мам. Успокойте своего руководителя, объясните, что у вас есть надежный помощник, в лице няни или бабушки. Также работодатели часто опасаются, что после рождения ребенка женщина уже не захочет отправляться в командировки и задерживаться на работе во время авралов. Говорите о знаниях, которые вы получили в декрете, предлагайте идеи. Работодателям нужен «огонек в глазах», а не заезженные фразы «я больше не могу сидеть дома» и «мне просто необходима работа».

Если вы хотите открыть свой бизнес, то начните с его презентации для родных и близких. Именно они на начальных порах будут вашей опорой и поддержкой – в своем роде инвесторами. И поэтому им надо «продать» свою идею.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Бизнес-мама: как достичь успеха в бизнесе и быть хорошей мамой

Работа мамой

Развитие карьеры в декрете сейчас стало модным трендом. Но следовать ему вас никто не заставляет. Желание остаться домохозяйкой совершенно нормально. Если финансовое положение вашей семьи стабильно, то обсудите этот вариант с мужем. А как быть, если денег катастрофически не хватает, но на работу вам выходить не хочется? В такой ситуации можно воспользоваться альтернативным решением проблемы.

Комментарий Анны Поляковой, владелицы кадрового агентства:

«Можно попробовать свои силы в удаленной работе – выполнять проекты в удобное для вас время и повышать профессиональные навыки. К примеру, основная часть работников в нашем кадровом агентстве – это мамы с детьми, которые работают дома. Они растут в профессиональном плане и при этом сами определяют объем работы, выбирают проекты по подбору персонала и выстраивают собственный график их выполнения».

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Заработок в интернете для мам в декрете

Важно принять решение, что без выхода на работу, детского сада или няни не обойтись. Если мама выходит на работу без особого желания, «через не могу и не хочу», то дети это чувствуют. В таких ситуациях у них может проявляться психосоматика (протест тела): частые болезни, тошнота по утрам и диареи. Таким образом ребенок неосознанно помогает маме не выходить на работу и остаться дома.

Решение проблем по мере их поступления

Многие мамы испытывают сильнейший стресс, когда приходит время выходить на работу после декрета. Мы накручиваем себя, рисуем в воображении ужасные картины, где ребенок страдает в детском саду, а мы работаем из рук вон плохо. Но в реальности все может быть совсем по-другому.

Беспокоитесь за ребенка в дет саду? Читайте отзывы о выбранном детском садике и о воспитателях в вашей группе, продумайте альтернативные варианты, например, няня или частный детский сад. Боитесь, что потеряли все свои навыки в декрете? Пройдите онлайн-курсы, следите за новостями в своей отрасли, больше общайтесь с коллегами и обсуждайте текущие дела. Переживаете, что не сможете найти работу? Разместите резюме и откликнетесь на максимальное число вакансий. Определите персонально для себя «испытательный срок» и просто попытайтесь его выдержать. И не забывайте, как бы не сложилась ваша профессиональная карьера, у вас уже есть «должность мамы», которую никто и никогда не отнимет.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Видео консультация: на работу после декрета: 5 страхов каждой мамы и как с ними справиться

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Я Ваша Кроха
Добавить комментарий