Как и где найти свободное время: 6 лайфхаков для молодой мамы

Все мамы, независимо от возраста, образования и уровня доходов, имеют одинаковый ресурс – время. В сутках ведь всего 24 ч. При этом одни успевают все, а другим вечно не хватает времени. Как переделать все дела и еще выкроить время на себя, когда сидишь в декрете? Мы собрали для вас 6 лайфхаков от современных мам – возьмите их на вооружение.

молодая мама свободное время

1. Вычеркните лишнее из списка ежедневных дел

Главная ошибка, которую совершает большинство молодых мам, — стремление создать стерильные условия для крохи, из-за чего им приходится трудиться кухаркой и домработницей в режиме 24/7. Самое обидное – то, что малышу эти жертвы совершенно не нужны. Более того, все это вредит и ему, и всей семье в целом.

Составьте список домашних дел. Если там есть пункты о ежедневной уборке и глажке детской одежды, вычеркивайте их без раздумий. Утюжить все вещи малыша нужно только до тех пор, пока у него не заживет пупок, а уборку с мытьем полов достаточно проводить раз в 3 дня или даже раз в неделю.

2. Используйте время кормлений с умом

Новорожденных прикладывают к груди каждые 4 или даже каждые 3 часа. Самое кормление длится и 10 минут, и 20, и 30… В это время попробуйте читать книги. Только за первый месяц вы сможете прочитать все, на что не могли найти время последние несколько лет. За год в таком режиме вы и вовсе превратитесь в эксперта и сможете писать обзоры на литературные новинки.

3. Активнее пользуйтесь благами цивилизации

Сейчас есть столько полезных кухонных приборов, бытовой техники, средств гигиены, что можно сэкономить уйму времени. Пользуйтесь мультиваркой, микроволновкой, стиральной машиной-автоматом, парогенераторы, роботы-пылесосы, а также подгузники и прокладки – все это очень упрощает жизнь. С собой в роддом можно взять подгузники, предназначенные для самых маленьких, и надевать их крохе с первых дней жизни.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

4. Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть

Обратите внимание на то, как вы питаетесь. Большинство вкусных и сложных блюд не приносят пользу здоровью и фигуре. Выходит, вы тратите уйму времени и сил на то, что приносит отрицательный результат. Откажитесь от сложных блюд в пользу свежей и вкусной, но одновременно простой в приготовлении пищи. Если нет времени сделать голубцы, запеките мясо в духовке. Это гораздо быстрее и полезнее для здоровья. Сладкая домашняя выпечка – тоже совсем не то, что каждый день должно быть на столе, а лишь огромное количество углеводов, которые оседают на талии и боках. Напоминайте себе, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот.

5. Посвящайте себе время, пока малыш спит

В течение первого месяца жизни кроха спит практически круглосуточно. Используйте это время, чтобы восстановиться после родов и перестроиться на новый ритм жизни. Потом малыш будет спать днем все меньше, но даже 2-3 ч. – это уже достаточно, чтобы отдохнуть, заняться любимым хобби, спортом, саморазвитием, учебой или даже поработать.

6. Сохраняйте спокойствие

Больше всего времени крадут даже не социальные сети, а волнения, для которых порой даже нет оснований. Иногда молодая мама начинает так переживать, что тревожные мысли буквально высасывают из нее всю энергию, она становится несчастной и беспомощной. Сохраняйте спокойствие и решайте реальные проблемы по мере их поступления, а главное – не накручивайте себя по пустякам, и ни в коем случае не придумывайте себе новых. Попробуйте медитировать – это очень помогает избавиться от негативных эмоций и беспочвенных страхов.

Попробуйте пользоваться лайфхаками, о которых мы вам рассказали. Вскоре вы поймете, что можно успевать больше, уставать – меньше, а в сутках как будто стало больше часов.

Читаем также:

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза
Как избавиться от растяжек
календарь развития ребенка по месяцам
Комментариев: 2
  1. Татьяна

    Первое время, когда малыш был совсем маленьким, очень выручали дневные сны. А когда подрос стали делать все вместе. Сейчас ему уже 1.5 мес. и он очень любит с мамой загружать стиральную машину и нажимать на кнопку пуска, чувствует себя таким важным:) А за советы спасибо, пересмотрю кое-что.

  2. Альбертина Григорьевна

    Допустим, выкроили мы для себя свободное время, воспользовались благами цивилизации и появилось у нас свободное время. А теперь вопрос: для чего нам нужно выкраивать это время? Для того, чтобы поспать, или для того, чтобы посидеть за компьютером? Я тоже мама и подняля на ноги трёх сыновей, но мне и в голову не приходила мысль о том, чтобы найти свободное время. Если вы нормальная мама, свободное время образуется и без лайфхаков. Может я что-то не понимаю, но инстинкт материнства мне говорит иначе.

Добавить комментарий