Маленькие дети могут многому научить нас, взрослых. Если у вас или в вашем окружении появился ребенок, присмотритесь к нему. Вы можете получить исключительно новые и интересные знания. Популярный американский психолог и писатель Адам Манн советует больше уделять внимания детям и наблюдать за их поведением и поступками. Он считает, что уроки, которые преподносят нам они, помогут сделать собственную жизнь более эффективной и содержательной.
Крепкий и здоровый сон – залог полноценного отдыха и отличной работоспособности
Если понаблюдать за малышами, то увидим, что они, особенно новорожденные, могут спать до 18 часов в сутки. Полноценный сон, как пища, воздух и вода, является одним из основных условий нормального роста, психического и физического развития ребенка. Это необходимый источник энергии, сил и отдыха. Малыш, который хорошо спит, лучше развивается и набирает вес, более спокойный и больше улыбается. Нарушения сна могут привести к снижению иммунитета, ослаблению памяти и ухудшению работы внутренних органов. Нездоровый сон может повлиять на поведение малыша. Он становится капризным, раздражительным и усталым.
Тоже самое и со взрослыми. Работоспособность и настроение находятся в прямой зависимости от сна. Плохой сон провоцирует ухудшение внимания и памяти, замедление творческой активности. Человек начинает ощущать слабость и повышенную утомляемость. Вывод один: необходимо больше спать.
Практика – это гарантированное достижение желаемой цели
С каким упорством и целеустремленностью малыши добиваются эффективных результатов! Будь то первое ползанье или вставание в манеже, первые перевороты или шаги. А ведь это может быть итогом не одного месяца практики.
Дети преподают нам удивительный урок. Для того, чтобы добиться во взрослой жизни нужного результата, необходимо идти к нему, проявляя настойчивость, желание и силу воли. Только практика поможет достигнуть поставленной цели.
Правильная организация режима дня – необходимое условие здорового образа жизни
В воспитании ребенка родители придерживаются определенного распорядка дня, который предполагает разумное сочетание периодов бодрствования и сна на протяжении суток, чередование различных видов активной деятельности и отдыха. В организованном режиме дня для малыша предусматривается смена основных моментов жизни, таких как сон, игры, различные упражнения, кормление, прогулки на свежем воздухе и т.д. Это обеспечивает уравновешенность и бодрость, предохраняет нервную систему от перенапряжений и создает благоприятные условия для роста и развития.
Для взрослых правильно составленный распорядок дня не менее важен. Он позволяет предотвратить раздражительность и возбудимость, способствует собранности, организованности и дисциплинированности и повышает трудоспособность.
Дети могут научить нас правильно отдыхать
Вы не задумывались, почему взрослые так часто заболевают? Они просто не умеют вовремя останавливаться, делать перерыв именно тогда, когда он необходим и когда на самом деле нет сил. У детей все гораздо проще. Ребенок, если устал, сразу отдыхает. Если есть потребность в отдыхе, то он может заснуть где угодно: за столом, в процессе игры или еды, рядом с игрушками.
Взрослые должны учиться у детей этой замечательной способности. Нет необходимости ждать момента, когда силы будут на исходе. Нужно уметь вовремя останавливаться и отдыхать.
Сосредоточенность – полезная детская черта
С каким вниманием и интересом дети изучают окружающий мир! Они обладают уникальной способностью концентрировать свое внимание на определенном объекте и сосредоточенно познавать новое и интересное.
Психолог Адам Манн рекомендует взрослым поучиться этому у детей. Быть сосредоточенным – это значить уметь четко организовать свою профессиональную жизнь. Такие люди обладают способностью внимательно слушать окружающих и быстро принимать ответственные решения. Неорганизованные люди работают неэффективно и тратят впустую много времени.
Смех – это самое эффективное лекарство от депрессий и стрессов
Какой волшебной и заразительной бывает улыбка или смех малыша! Он полон счастья и оптимизма и искренне радуется самым простым вещам, не скрывая своих эмоций.
Взрослые реже открыто выражают свои чувства. А ведь простая улыбка способна творить чудеса. Она сокращает содержание гормонов стресса в крови и способствует производству гормонов радости – эндорфинов, которые делают человека счастливым. Испытывая позитивные эмоции, вы привлекаете в свою жизнь больше радости и удачи. Поэтому психологи советуют не сдерживать положительных эмоций и больше смеяться.
Не скрывайте своих желаний
Маленькие дети учат нас еще одной замечательной способности. Это умение открыто говорить о том, чего хочется. И для этого им не нужен особый случай.
Взрослым следует учиться у детей быть открытыми и инициативными. Не стоит зацикливаться и бояться рассказать окружающим о своих желаниях или потребностях. Конечно, в известных пределах, не забывая о хороших манерах и правилах этикета.
Делайте все по порядку
Вы не замечали, что дети ничего не пропускают в своем развитии и все делают точно в срок? Приходит время сесть – они садятся, ползать –ползут, идти – начинают делать первые шаги.
Взрослым, которые хотят добиться результатов в жизни, необходимо обратить внимание на эту детскую особенность. Психологи советуют не тратить время на то, чтобы завершить какое-либо глобальное дело за короткий промежуток времени. Лучше осуществлять действия по порядку, разбив большую задачу на более мелкие пути ее решения.
Учитесь довольствоваться тем, что есть
Дети всегда счастливы и довольны, имея то самое необходимое, что у них есть. Им достаточно, чтобы их кормили и играли с ними, переодевали и обнимали, любили и защищали. Они благодарны тем игрушкам, которые мы им покупаем. И не обязательно, чтобы они были современными и дорогими.
Некоторые взрослые редко бывают довольны своими жизненными обстоятельствами. И как бы не сложилась судьба, они всегда хотят иметь больше. Психологи советуют учиться у детей довольствоваться тем, что есть. Они считают, что это поможет стать счастливее и спокойнее, избавит от разочарований и даст возможность наслаждаться жизнью.
ЕЩЕ: 10 вещей, которым следует поучиться у детей
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Мы в Дзен - присоединяйтесь!
Верно, 10 вещей, которые явно облегчат жизнь практически любому человеку. У детей и другому нужно научиться. Они более раскрепощенные, у них свободный разум, гибкое мышление. Они любят искать новое и экспериментировать. У многих взрослых с возрастом мышление становиться ограниченным и скованным. Печально, что взрослые должны учить детей, а им бы самим ещё многому научиться стоило бы.
мне кажется в настоящее время слишком уж все возятся с этим воспитанием.. Вот как у нас было? Выгонит мамка утром из дому. Мы гуляли до позднего вечера, игры придумывали сами, занятия придумывали сами… Никто не мог из взрослых сказать, где мы и что делаем… Так и вырастали… А сейчас и тебе психология, и тебе педагогика, и антидепрессант, и чего только нет, а результат?..