10 советов тем, кто не может забеременеть

Вы хотите стать родителями, но у вас никак не получается зачать малыша? С помощью этих десяти советов вы добьётесь своей цели уже очень-очень скоро!

Вы приняли решение стать родителями, но зачать ребенка никак не получается? Тогда читайте на «Я Ваша Кроха» 10 советов, которые помогут ускорить этот процесс.

как забеременеть

1. Медицинский осмотр

Прежде чем стать родителями, пройдите полное медицинское обследование, а если будут выявлены какие-то нарушения, то и курс лечения. Этот совет актуален и для мужчин, и для женщин.

Не забудьте расспросить у врача о приеме витаминов – это очень важный фактор в поддержании здоровья. В данном случае стоит отдать предпочтение пренатальным препаратам, в состав которых входит фолиевая кислота. Они снижают риск таких дефектов нейронной трубки плода как расщепление желудка или врожденный нефроз.

И еще! Желающие как можно быстрее забеременеть должны существенно снизить прием сильнодействующих медикаментов. Исключение составляют лишь те случаи, когда лекарства прописал лечащий врач. Помните, злоупотребление антибиотиками, обезболивающими и антигистаминными препаратами плохо воздействует на созревание яйцеклеток.

Читаем также: Список анализов (для женщин и мужчин) при планировании беременности

2. Следите за овуляцией

Наиболее благоприятным временем для зачатия является период овуляции, поэтому каждая девушка, мечтающая стать мамой, просто обязана внимательно следить за собственным менструальным циклом. Как правило, у женщин с циклом 28 дней выход созревшей яйцеклетки наступает на 14 день. Однако иногда овуляция может смещаться в ту или иную сторону или же вовсе не наступить. В таких случаях отследить ее бывает крайне сложно. На помощь придет тест на овуляцию, который продается в любой аптеке.

Если у вас нет возможности купить такой тест, воспользуйтесь методом определения базальной температуры (температура тела, измеренная в прямой кишке). Она одинакова на протяжении цикла, а вот после овуляции эта температура увеличивается на 0,3 – 0,4 градуса). Для получения максимально точных результатов измерения проводят в течение 3 циклов. Использовать данные одной процедуры нельзя – они будут недостоверными.

Читаем также: Как рассчитать лучшие и самые благоприятные дни для зачатия ребенка

3. Экспериментируйте с позами

В сети можно найти фото лучших сексуальных поз для зачатия ребенка, однако верить им слепо будет огромной ошибкой. Современная медицина не выделяет удачных и неудачных позиций. Дело в том, что шейка матки у женщины практически всегда находится в одном и том же положении. Поэтому какую бы позу вы не выбрали, это никак не повлияет на способность партнерши к зачатию.

А вот о чем не следует забывать, так это о законе земного притяжения, действующем в определенных позициях и замедляющем поток спермы.

4. Поднимать ноги не нужно

Многие считают, что для того, чтобы быстрее забеременеть, женщине после полового акта нужно чуть-чуть полежать, подняв ноги вверх. Это самое большое заблуждение, которое мне только приходилось слышать!

На самом деле поднятые ноги не изменят положение таза, а потому никак не повлияют на вероятность зачатия. Будет намного полезнее просто полежать в постели 10-15 минут. Это облегчит проникновение сперматозоидов в матку.

5. Не переусердствуйте

Изнурять партнера сексом в период овуляции – не самая лучшая идея, ведь слишком частое семяизвержение ухудшает качество спермы. Достаточно делать «это» всего лишь один раз в день – с чувством, толком, расстановкой.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

Помимо всего прочего мужчина должен пересмотреть свой гардероб и отказаться от облегающих брюк и джинсов. Слишком тесная одежда снижает активность сперматозоидов и приводит к уменьшению их количества. На качество генетического материала могут повлиять и такие факторы как частое посещение бани и привычка носить телефон в кармане или на поясе.

Что касается женщин, некоторые из них сталкиваются недостаточным выделением природной смазки. Если вы привыкли решать подобные проблемы с помощью лубрикантов, срочно от них откажитесь – смазки приводят к гибели сперматозоидов. Лучше обратитесь к врачу и выясните причину этой проблемы.

6. Избегайте стрессов

Безуспешные попытки зачать малыша становятся большим стрессом для обоих партнеров. Повышенная нервозность плохо влияет на овуляцию у женщин и может привести к развитию половых расстройств у мужчин.

Для того чтобы расслабиться, используйте любые здоровые способы – массаж, прогулки на свежем воздухе, крепкий и длительный сон, парочку глотков красного вина.

7. Измените образ жизни

Избавьтесь от вредных привычек (спиртного и курения), перейдите на здоровую пищу, займитесь фитнесом, замените общественный транспорт пешими прогулками – это улучшит состояние вашего здоровья и поспособствует зачатию.

А вот с чрезмерной физической нагрузкой придется повременить. Фанатические занятия спортом вызывают отсутствие овуляции, поэтому если ваши тренировки длятся около часа в день, пересмотрите режим.

Здоровый образ жизни – это не фанатичное занятие спортом. Получасовая аэробика или ходьба, здоровое питание – вот что действительно поможет зачать ребенка.

8. Питайтесь рационально

Откажитесь от диет – употребление продуктов с низкой калорийностью и снижение массы тела, вызванное постоянным недоеданием, негативно влияет на выработку гормонов, отвечающих за фертильность. Здесь придется выбирать – либо тонкая талия, либо будущее материнство.

Если выбрали второе, позаботьтесь о правильном и рациональном питании. А вот о перекусах на ходу и вредном фаст-фуде лучше забыть. Впрочем, избыточная масса тела также снижает возможность забеременеть, поэтому постарайтесь привести себя в порядок.

9. Используйте средства народной медицины

Самым эффективным средством для успешного зачатия считается отвар однобокой ортилии. Готовится он легко:

  1. Залейте 2 ст. л. листьев и цветков ортилии 30 мл вскипевшей воды.
  2. Поставьте емкость со смесью на маленький огонь и варите 10 минут.
  3. Настаивайте отвар в течение получаса.
  4. Профильтруйте через марлю.
  5. Принимайте 3-4 раза в день по 1 ст. ложке.

Не менее полезна и мякоть тыквы. В ней содержится огромное количество витамина Е, регулирующего гормональный баланс организма женщины. Кроме того при женском бесплодии можно использовать яблочный уксус. Смешайте его с медом в равных количествах (по 2 ч. л. на один прием) и добавляйте в отвар ортилии или пейте в чистом виде, запивая водой. Делать это следует перед приемом пищи.

10. Отпустите ситуацию

При всем вашем желании стать родителями беременность не должна превратиться в навязчивую идею. Расслабьтесь, получайте удовольствие от жизни, наслаждайтесь интимной близостью, уделяйте время родным и близким. Отпустите ситуацию, смотрите вперед с оптимизмом и верьте в то, что все у вас получится!

Читаем также:

Видео: 10 СПОСОБОВ КАК ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза
Как избавиться от растяжек
календарь развития ребенка по месяцам
Комментариев: 3
  1. Наташа.

    Если не получается забеременеть, то начинать беспокоиться надо через год после решения завести ребёнка, не раньше. Некоторые пары бьют тревогу уже после пары месяцев, хотя не наступление беременности в течение этого времени вполне вписывается в норму.

  2. Олеся

    10й пункт самый дельный. Не нужно загоняться этой проблемой. Всему свое время, зачатие произойдет обязательно. Нужно просто успокоиться и жить в обычном режиме. Я вот тоже и ноги задирала, и за календарем следила. Ничего не помогало. Стоило только «выдохнуть», как все само наладилось))

  3. Галина

    Обязательно надо сделать спермограмму, если не получается зачать. А потом предпринимать все остальные попытки. Какой смысл пить отвар тыквы и замерять температура, если у мужчины мало подвижных сперматозоидов!

Добавить комментарий